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网上科普有关“中医养生知识点汇总大全及答案”话题很是火热
，小编也是针对中医养生知识点汇总大全及答案寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

好不容易度过了炎炎酷暑
，身体的各个器官都处于津液耗损的状态，所以 秋季 养生  ，一定要注意虚火上延
，防止出现“秋燥 ” 。 特别是不保护好我们的肺部免遭“秋燥
”侵扰的话，在冬季的时候 ，我们的肺部也更容易出现肺部系统疾病
。

那么
，为了更好地养肺防燥，都有哪些值得一试的方法呢？一起来看看吧！

1.多饮水

秋季多燥邪之气 ，人体更易丢失水分，因此肺部也易受损。所以
， 秋季要更注意补水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 ，让肺得到更好地滋养
，也可多吃粥食或是喝汤，也能有滋补的效果 。

2.用枇杷叶泡水喝

枇杷叶在农村十分常见 ，很多人都不知道它是一味 养生 良药
。 枇杷叶味苦而性平
，宜用来止咳养肺。中医理论认为，人体的肺部怕冷亦怕热 。所以对肺部用药时 ，既不可过热
，也不可过寒
。 然而，枇杷叶性平 ，不寒也不热
，正好适合用来养肺， 一般多用于治疗咳嗽 。我们经常可以看到它出现在各种止咳的药方里 。

3.食用鱼腥草

鱼腥草在有的地方也叫“折耳根” ，味辛 、性寒，归肺经
。 有清热解毒
、消痈排脓的功效。可直接凉拌食用
，也可用来炖汤，但不宜煎得太久 。

4.吃梨

梨子中有多种维生素和纤维素 ，有滋阴润肺、除烦润燥等功效。 不仅美味多汁
，对于治疗肺热咳嗽 、支气管炎
、老年咳嗽等都有比较好的功效
。所以秋季不妨多吃几个梨子， 养生 又 健康 。

5.多做养肺运动

适当做养肺运动 ，可以让我们的气血顺畅
，也能强实筋骨 。像是瑜伽、爬山等有氧健身活动都能很好地养肺 
。日常生活闲暇之余不妨多做做这些运动。

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官 ，位于胸中
，上通喉咙，在我们人体中处于脏腑的最高位 ，而肺叶娇嫩
，不受寒亦不耐热 。并且人体的肺气合于体表的皮肤，保养皮肤首要之义也在于养肺
。 肺不好的人 ，往往气色晦暗，早生皱纹萎黄憔悴没有光泽
，亦或是色素沉着，皮肤没有弹性。也更加容易出现皮肤干燥或是瘙痒的症状 。

肺不好 ，也影响睡眠
。肺主呼吸
，肺不好往往伴有咳嗽，胸闷 ，心血不能良好地运转
，容易窒息惊醒。 另外， 肺气虚更容易引发脾气虚 ，从而进一步影响人体的消化功能
，甚至影响排便，更容易出现便秘的情况  。除了这些常见的身体不适之外 ，肺不好身体抵抗能力也会降低
。

在人体肺不好的情况下
，就会感觉到全身疲乏和呼吸急促，更加容易受到外邪入侵 ，长期如此会导致肺功能和人体免疫功能下降，陷入“恶性循环 ”。 因此
，养肺是十分重要的，特别是在秋季 ，肺部更容易被燥热侵袭
，我们更要有针对性地采取措施，养护肺部 。秋季养肺不仅能帮我们改善体质 ，对于预防冬季肺部疾病也同样起着重要作用
，可以说事半功倍了。

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