4分钟科普“微乐怎么让系统发好牌”(详细开挂教程)

熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，

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包括如何和牌 、胡牌
、、碰 、等 。只有了解了规则
，才能更好地制定策略
。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中
，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略
。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法
，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中
，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局
，做出佳的选择
。  
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏
，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态
。
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通过讲座对大学生进行积极的生命 教育
，让大学生认识到生命的意义，感悟到生命的可贵 ，下面是我为你精心整理的大学生心理健康讲座新闻稿
，希望对你有帮助!

大学生心理健康讲座新闻稿篇一

　为进一步了解当代大学生常见心理问题、心理疾病的特点 、症状
、成因及处置对策，着力提升辅导员心理健康教育工作的能力和水平 ，切实增强辅导员队伍工作的针对性和实效性。12月6日下午3时
，学院在机械楼313教室举行题为《关于大学生心理问题与心理障碍的识别》大学生心理专题讲座，南昌大学第一附属医院袁也丰教授受邀担任本次讲座主讲 ，学院党委副书记廖梦园
，院学工处处长汤琼，各学科部党总支副书记以及全体辅导员听取了讲座 。

　讲座中 ，袁也丰教授从多个角度
，深层次的分析了大学生中存在的各种心理问题与心理障碍
。他说，我国大学生心理健康状况不容乐观 ，大学生因精神疾病休学、退学人数呈逐年上升趋势，大学生自杀意念发生率高达13%。袁教授表示
，现在是一个?压力的年代?，人们几乎每天都生活在压力的刺激中 ，压力是人生的调料和调味品
，而如何控制和转变自己的认知观念和情绪，对于缓解压力尤为重要 。因此 ，关注大学生心理健康问题显得尤为迫切。

　袁也丰教授结合自己丰富的临床 经验 
，从大学生心理健康状态 、心理问题的识别
、心理问题与障碍、一般常见的心理问题 、心理障碍
、潜在心理问题人群及心理问题产生常见预兆等七个方面，由浅入深地进行了详细讲解
。

　关于心理问题的识别标准 ，袁教授 总结 主要有三点原则：一、客观世界相统一的原则;二 、心理活动的内在协调性原则;三
、个性的相对稳定性原则。而对于大学生中主要的心理问题和心理障碍
，袁教授从一般常见的心理问题和严重的心理问题两方面进行了详细介绍，对于如何识别各种心理问题与心理障碍 ，关注大学生心理健康
，起到了很好的预防作用 。

大学生心理健康讲座新闻稿篇二

　为了进一步加强我校学生管理工作和心理健康教育工作，2014年11月22日-11月29日 ，由学生工作部(学生处)、心理健康指导中心主办的?大学生心理健康教育系列主题讲座?在梅园B座成功举办
。本次系列讲座特邀原东北大学学生处副处长 、大连东软信息学院返聘教授、心理健康教育与咨询中心主任武桂琴，大连医科大学中山学院心理健康教育中心主任赵亮
，东北 财经 大学马克思主义学院教师杨金桥等三位高校心理健康教育专家为主讲嘉宾。来自我校11个学院的学生参加了此次系列主题讲座 。

　11月22日上午
、11月23日下午，东北财经大学马克思主义学院杨金桥博士为法学院、旅游与酒店管理学院 、 财税 学院学生作了两场题为?大学生正确心态的培养情绪与认知调节?主题讲座
。讲座以?心态?与?情绪?为两大话题 ，向同学们讲解了情绪是如何产生的
，不同情绪产生的原因，以及如何避免出现负面情绪 ，如何正确调节已出现的不良情绪等问题。

　11月23日上午
，大连医科大学中山学院大学生心理健康教育中心主任赵亮老师为投资工程管理学院
、工商管理学院学生作了题为?心理健康与大学生活如何选修恋爱学分?主题讲座 。赵亮老师援引现实生活中的案例，讲述了如何培养爱情的能力 ，其中包括识别爱的能力、表达或拒绝爱的能力 、恋爱中自我控制的能力以及经营爱的能力
，并引导同学们从心理和生理两个层面去正确看待大学生的恋爱，帮助同学们树立正确的恋爱观
。

　11月29日上午
、11月29日下午 ，大连东软信息学院心理健康教育与咨询中心主任武桂琴老师为国际经济与贸易学院、数学与数量经济学院 、统计学院
、新闻传播学院、金融学院 、经济学院学生作了两场题为?用心走路
，做最好的自己?主题讲座。在讲座中，武桂琴老师通过一个个实例引导同学们感悟生命的真谛 ，志向
、毅力决定路能走多远、多高，心态决定命运
，机会青睐有准备的人，积极寻求帮助是智者的选择 。

　此次系列主题讲座是我校本学期开展的受众学生人数最多的一次心理健康教育活动 ，旨在通过此次活动在大学生群体中宣传 、普及 心理 健康知识 
，帮助大学生树立心理健康意识，认识到心理健康的重要性 ，并初步掌握心理保健常识
，有效提高心理素质
。

大学生心理健康讲座新闻稿篇三

　12月10日，上海家化?心晴?至美?大学生心理健康关爱计划先后走进同济大学、南京大学 ，举办两场心理健康公益讲座
，吸引近百名师生踊跃参与。在这个暖暖的冬日，?心晴?至美?关爱大学生心理健康公益活动开启了第四站与第五站的旅程 。

　讲座上 ，原上海市杨浦区精神卫生中心院长
、现任中华医学会行为医学上海分会委员陈圣祺与上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默作为嘉宾
，分别给同济大学和南京大学的师生们做了精彩演讲，教大家如何为自己的心灵?解码?。幽默的语言、犀利的观点 、独到的见解 ，为在场同学答疑解惑，赢得了一致好评
。

　中华医学会行为医学上海分会委员陈圣祺从专业的角度为大学生答疑

　在同济大学举办的?严重精神障碍的识别与评估?讲座上
，原上海市杨浦区精神卫生中心院长
、现任中华医学会行为医学上海分会委员陈圣祺从专业的角度指解读了心理?纠结?之根源。

　在南京大学举办的?减轻压力正确沟通，平衡内心幸福人生?讲座上 ，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默特别提出了?平衡?的概念
，这个看似平淡无奇的词汇实则蕴涵心理?密码? 。

　在两场讲座的互动环节，同学们踊跃提问 ，纷纷敞开心扉
，与在场嘉宾老师交流沟通，现场气氛十分热烈
。除了在校大学生 ，活动现场还邀请到上海各高校的大学专兼职心理咨询师、大学辅导员 、志愿者
，他们表示通过讲座获益匪浅，今后会把自己在活动中获得的心得分享给更多同学们。

　据了解 ，2015年上海家化启用了全新的品牌 口号 从心遇见美 。?心?是上海家化对自我的要求
，诚恳
、真诚地为持续提升消费者的体验度和价值感受而不懈努力，也为关爱社会而奉献爱心
。?美?是上海家化希望带给消费者的感受 ，家化关注消费者的外在美，也重视公众的心理健康。

　接下来
，上海家化?心晴?至美?关爱大学生心理健康项目还将在其他高校陆续展开，携手各高校学生会及心理社团在校内宣传并开展面向全校学生的心理问题调研 ，邀请中华医学会心理专家在高校内开展心理健康宣讲会
，普及心理健康知识 。上海家化会在传播心理健康知识，在帮助公众应对抑郁症疾病的道路上继续做出有益探索 ，并将关爱范围扩展至更多人群
。

孩子得了抑郁症
，请您好好对待他

抑郁症是一种很可怕的精神疾病，患者的世界没有了光彩感觉什么都没有意思 ，做什么事情都很绝望
，什么都不想做，抑郁症不仅自己难受还会让家人也跟着很难受 ，那么重度抑郁症能治好吗？重度抑郁怎么治疗？我们来看一看了解一下。

1、重度抑郁症能治好吗

重度抑郁症由患者个体内遗传系统（基因）存在异常引起的
，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状 。表现为社交能力障碍 、不合群
、离群、情绪低落 、躯体不适
、食欲不振等特点，严重可伴有自杀
。世界卫生组织已将抑郁症与癌症并列为下个世纪 ，最需要预防、也最盛行的疾病之一。

专家表示，重度抑郁症当然可以治好
，但最重要的是对抑郁症的治疗一定要正确并且及时 。重度抑郁症是一种容易导致患者自杀的严重疾病，因此重视对重度抑郁症进行了解 ，并且注意避免重度抑郁症加重酿成恶果需要及早开始治疗。当重度抑郁症发作之后患者也需要做好自我调节和配合治疗的工作
，只有这样才可以促使重度抑郁症早日恢复
。

2 、重度抑郁症的治疗方法

1、交友赶走抑郁

相关研究证明，广泛与人结交的人 ，比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此这种治疗抑郁症的办法提倡人们多交朋友
，在交往中驱散孤独
、焦虑和抑郁情绪 。

2、运动克服抑郁

体育锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感
。但这种治疗抑郁症的办法 ，需要有一定的强度 、持续时间和频率
，才能达到预期效果，至于锻炼内容和时间 ，可与医生商定细节。

3
、食疗吃掉抑郁

相信食疗方法是所有治疗抑郁症的办法中
，最容易让患者接受的了 。建议抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等
。

4 、色彩换掉抑郁

科学家的研究表明 ，每种颜色对人都有不同的治疗效能和特定的影响，其中就有些颜色能够治疗抑郁症
，如，红色
、**对改善抑郁心境有不错的效果 ，此外在居室采用七色光可治疗冬季抑郁症。

5、音乐调节抑郁

抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种
，莫过于音乐疗法 。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用 ，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响
。

另外
，重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下 ，做一点能使自己高兴的事情
，眼前的欢乐能帮助 、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活 ，的确是良好心境的基本策略之一
，也是治疗抑郁症有效方法 。

3
、重度抑郁症测试

1、每天大部分时间心情抑郁
。

2 、每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

3
、体重显着下降或增加（正常体重的5%），食欲显着降低或增加 。

4、每天失眠或睡眠过多。

5 、每天精神亢奋或萎靡不振
。

6、每天感到疲劳 ，缺乏精力。

7
、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬 。

8、每天注意力和思考能力下降
，做决定时犹豫不决
。

9 、常常想到死，严重时有自杀的具体计划 ，甚至有过自杀行为。

如果你出现了以上症状
，一定要重视起来 。一旦治疗时机延误就会导致病情加重，最终酿成严重恶果 ，因此重视对重度抑郁症进行治疗很有必要
。

4
、预防抑郁症

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外
，还应积极取得家庭 、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助 ，心理负荷较重
，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助 。

2
、积极参加各类实践活动
。锻炼自己 ，提高心理承受能力
，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼 ，增强意志力，培养良好的生活习惯
，丰富业余文化生活等 。

3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识
。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育 ，并把知识运用于自己的生活 、学习
、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力
，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症 。

4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构 ，完善自我意识
，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制 ，提高适应能力
，掌握自我调节的方法，例如：写日记 、倾诉
、运动、转移等
。

文/田秀君

“老师 ，小萍没有什么大问题
，她就是想太多了。医生说了，让她不要想那么多就好了 。 ”这个中年男人轻描淡写地跟我说
。他是我校高三女生小萍的父亲 ，因为小萍在学校的心理筛查中检出抑郁倾向，同时已经被心理门诊诊断出重度抑郁了。所以学校要求家长过来学校一起讨论如何处理她的病情 。但是
，在听完我们对小萍在校表现情况的介绍后，小萍父亲说了上述的话
。

听了这句话 ，我心里很沉重
，家长对孩子的病情不以为然，而且他还杜撰出医生让孩子别想那么多的话！因此 ，我有点不太客气地说：“家长
，小萍现在已经被诊断为重度抑郁了，这需要我们都重视起来 ，她心里很痛苦
，这并不是‘想太多’的问题。还有，不知哪个医生跟她说不要想太多？这恐怕是个假的医生吧！
”

对于这样不理解孩子 ，不认真对待孩子抑郁病情的家长
，我时常感到一种气愤和无力 。但上述并不是个例，在本人接待的家长中并不少见
。他们固执己见 ，对孩子的问题不够重视，对学校的心理 健康 工作不够理解和支持
，是学校心理 健康 工作的较大阻力，而这种家长也是最需要我们进行沟通和疏导的对象。

近年来 ，青少年群体成为抑郁症相对高发的群体之一 。四川大学华西医院心理卫生中心张骏医生表示
，在15 19岁的青少年人群中，男性患病率约为3.1% ，女性患病率约为4.6%
。在本人所在的学校
，抑郁症的检出率也比以往有较大提升，大约为3.3% ，其中大部分家长对于孩子的抑郁病情非常关心
，并能带孩子积极就医和配合学校的工作。但也有部分家长，就如前面的小萍父亲那样 ，认为孩子没什么问题
，纯粹就是想太多了，而且对于就医也不积极 、不主动 。

遇到这种家长 ，学校、老师该如何应对呢？

下面本人结合自己的工作实际和大家探讨一下。

抑郁症是一种心理疾病

现实中，有些家长不理解抑郁症究竟是怎样的问题
。他们会发现自己的孩子跟以前不一样了
，但却并没有意识到这是一种心理疾病。他们关心孩子身体 健康 ，但是对于心理“生病”的认知却很少 。孩子身体生病了他们很紧张 ，并对孩子进行治疗和照顾
。但是孩子心理生病
，他们却不了解
、不重视。

他们可能认为不说不笑就是抑郁症，有说有笑就没有抑郁症 。这是一种误解 ，事实上
，抑郁症的反面不是“快乐 ”，而是“活力”
。还有家长认为 ，抑郁症是娇气、矫情 、抗压能力差的表现。实际上
，抑郁症是一个发生率比较高
、比较普遍，但隐藏很深的心理疾病 ，它会影响人的感觉、思维和行为等方面 。

所以对家长们科普抑郁症的知识是非常重要的
。一般我们会通过家长讲座有针对性地科普抑郁症的知识
，让家长们了解到抑郁症和娇气 、矫情
、懒惰等等是有区别的。抑郁症主要表现在以下几个方面：

1身体方面会出现食欲下降，睡眠异常 ，出现失眠或者嗜睡症状，整个人呈现精力不足、萎靡不振
，做事无精打采，有些孩子甚至会出现头痛头晕或者肠胃不适等情况 。

2情绪方面会比较低落或者焦虑 ，对什么也提不上兴趣
，意志力消退
。有些孩子，特别是女生会出现经常哭泣的情况 ，家长 、朋友安慰也无法缓解；另外也可能出现易激惹的情形
，一点点小事就情绪大爆发，起伏激烈 ，让家长不知所措
，无法与之沟通。

3学习方面会出现记忆力减退
、注意力难以集中、学习效率下降 、思维变得迟缓
、课堂效率低下的情况 。在课堂上打瞌睡，仿佛无法清醒一样 ，在家里
，做作业无法集中精神，无限拖延。但他们不是懒惰 ，不是不想学习，而是无法完成学习任务
，所以课后作业无法完成，或者完成质量差 ，学习成绩更是一落千丈
。

4人际交往方面对他人看法比较消极
，觉得周围的一切似乎都跟自己过不去。对自己的评价低，对批评极端敏感 ，所以大多和同学处不好
，跟家长的关系也很紧张 。他们显得敏感、孤独而落寞
。

5生命安全方面有些孩子会出现自残行为，例如用小刀划自己的手臂 ，以及流露出自杀念头等。

以上都是需要家长了解和识别的抑郁症症状 。曾经在一场讲座后
，有一个妈妈发现孩子最近出现的情况比较符合抑郁症的症状而前来咨询求助，在本人的建议下 ，家校双方共同较好地与孩子沟通
，及时处理孩子的心结，最终并没有成为抑郁症
。

修复亲子关系 ，陪伴孩子走出抑郁阴影

在工作中，常常发现那些不理解孩子出现心理问题的家长
，往往他们与孩子的关系也很差，例如长期沟通不良 ，长期忽略孩子的心理需求等
，而这种不良的亲子关系也是造成抑郁的原因之一。

由于存在不良的亲子关系，还怎么奢望父母去理解和重视孩子的心理状况？所以当他们得知孩子得了抑郁症 ，第一反应就是否认孩子的病情
，因为一旦承认也就意味着承认他们的亲子关系存在重大问题 。所以面对这类父母，我们主要的做法就是 ，通过学校 、班主任、心理教师的力量
，耐心
、仔细地与家长沟通，让他们慢慢认识到存在的亲子问题 ，重视起孩子的心理问题
。一般来说
，如果父母还是爱孩子的话，他们会在我们的建议和指导下尝试修复和重建亲子关系 ，并能带孩子去就医。

陪伴是非常重要的，如果孩子得了抑郁症
，那么这个时候父母就要拿出最大的诚意，耐心陪伴孩子 ，用爱和包容理解孩子的心理痛苦；多倾听孩子的心声
，让孩子通过倾诉，释放压抑情绪；家长要尽量做到不批评、不指责 ，尽可能对孩子的状况感同身受
，给孩子心理支持；然后抽出时间陪伴他们进行适当的运动，例如一起散散步 、慢跑
、游泳、打乒乓球 、打羽毛球等 。相关研究显示 ，运动对于治疗抑郁症有辅助作用
。此外
，积极陪同孩子就医，配合医生的治疗。

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