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网上有关“小学生怎样加强体育锻炼？ ”话题很是火热，小编也是针对小学生怎样加强体育锻炼？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
1.增加户外活动时间：鼓励小学生多参加户外活动，如跑步 、跳绳 、踢足球等 ，每天至少保证1小时的户外活动时间 。
2.定期进行体育课程：学校应安排定期的体育课程 ，让学生有机会进行各种体育锻炼，提高身体素质 。
3.家庭运动：家长可以陪伴孩子进行一些家庭运动，如游泳、骑自行车 、打篮球等 ，增进亲子关系的同时 ，也能锻炼孩子的体质。
4.参加体育俱乐部或社团：鼓励小学生参加校内外的体育俱乐部或社团，如乒乓球 、篮球、舞蹈等 ，让孩子在团队活动中锻炼身体 。
5.健康饮食：保证孩子营养均衡的饮食 ，提供足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足身体在体育锻炼中的需求 。
6.培养良好的运动习惯：养成定时 、定量运动的习惯 ，每周至少进行3次以上体育锻炼。
7.注重安全教育：在进行体育锻炼时 ，要注重安全教育，避免运动损伤 。
8.增加体育课程的趣味性：通过举办运动会 、比赛等形式 ，增加体育课程的趣味性 ，激发孩子参与体育锻炼的兴趣 。
9.营造良好的运动氛围：在家庭、学校和社会各方面营造良好的运动氛围，让孩子感受到运动的乐趣。
10.定期进行体质检测：定期为孩子进行体质检测 ，了解孩子的身体状况 ，有针对性地进行锻炼 。
小学一年级体育常识
#教育# 导语孩子是祖国的未来，好习惯应该要从小养培养，家长不仅要监督 ，还要以身作则 ，起到引导的作用，那么 ，一起来看看小学生卫生与健康小常识有哪些吧 。更多相关内容请关注 教育频道！
1.小学生健康教育内容有哪些
小学生健康常识：怎样养成良好的饮食习惯?
一日三餐要吃好 ，按时定量很必要，早餐吃得好 ，中餐要吃饱 ，晚餐精而少;不偏食，不挑食 ，合理安排很重要;一日三餐有规律 ，身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼，慢慢咽 ，不说笑 ，不打闹。
小学生健康常识：换牙时应注意什么?
7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出 。恒牙是人生的永久牙 ，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指 ，不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口，早晚一定要刷牙 。
小学生健康常识：怎样预防龋齿?
(1)不偏食 ，多吃豆类食品 、鱼虾和蔬菜食物;
(2)讲卫生 ，养成早晚刷牙 、饭后漱口的好习惯;
(3)睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料;
(4)定期做口腔检杳 ，发现龋齿 ，及早治疗。
小学生健康常识：怎样预防蛔虫 、蛲虫病?
小朋友，要牢记 ，不留指甲不玩泥;吃饭前 ，大便后，双手一定要洗净 。个人卫生很重要 ，饮食卫生莫大意 。喝开水 ，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫 ，或削皮 ，不能粗心和大意。
小学生健康常识：暴饮暴食的危害有哪些?
暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤，减弱肠胃的消化功能 ，引起肠胃疾病 ，影响身体健康 。
小学生健康常识：看电视应注意哪些?
眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度约3—5倍 。看电视时间不能过长 ，一般在1小时左右 ，看电视时房间里留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。
小学生健康常识：户外活动和课间操有什么好处?
呼吸室外新鲜空气 ，解除疲劳 ，使大脑得到二定的休息 。
小学生健康常识：痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?
能传播脑膜炎 、麻疹、感冒 、肺结核等多种疾病 ，所以 ，不能随地吐痰 。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。
小学生健康常识：饮水要注意什么?
(1) 、不能喝生水，要喝只能喝开水 。
(2)、不用公共杯 ，茶杯自己来准备 。
(3) 、剧烈运动后 ，不要立即就喝水。
2.小学生卫生健康知识教育内容
(1) 、饭前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理发 、勤换衣;
(3) 、勤剪指甲;
(4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远 ，手离笔尖一寸远;
(5) 、注意用眼卫生：不要在强光下看书 ，不要在行走的车上看书，不要躺着看书 ，不用脏手揉眼睛;
(6) 、不吃没有卫生保障的食品 ，不吃没清洗干净的食物，不喝生水;
(7)、早晚洗脸 ，用流水洗脸 ，不与别人共用毛巾 、脸盆等物品;
(8) 、早晚刷牙，食后漱口;
3.小学生健康知识教育内容
1、养成良好的吃饭习惯。小学生经常会出现挑食现象 ，早 、中 、晚饭的营养要补充全面 ，学生才不会出现各种病症 。
2、养成良好的坐姿，保护视力 。坐姿端正就不会出现过多的近视儿童，也不会出现孩子驼背现象。
3 、保护好自己的牙齿 。小学生也需要刷牙 ，并且每天至少两次 ，这样小学生的牙齿就不会出现蛀牙现象 。
4 、讲究个人卫生。小学生经常生病的原因就是，没有处理好自己的卫生问题 。
5、时常运动 。运动能够改变学生的气质和心情 ，在不断地锻炼中 ，小学生的防御能力，也在逐渐的增加。
6、不吃没有卫生保障的食品 ，不吃没有清洗干净的食物 ，不喝生水 。
7 、远离充电座，人体应远离30公分以上 ，切忌放在床边 。
8 、根据学生心理发展特点和身心发展的规律 ，有针对性地实施教育。
9、家长要做好对孩子心理状况的引导，孩子要学会调整好自己的心态 。
10 、我们不仅要搞好家庭内部的卫生 ，而且要搞好环境卫生 。
4.小学生健康知识教育内容
健康知识：
1 、读写时眼离书本的距离应该一尺。
2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3 、看电视时座位与电视机至少保持二米 。
4 、注意饮食卫生 ，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮 。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。饮食注意：
1、注意营养平衡 。小学生在日常饮食中要吃各种粮食 、水果 、蔬菜、鱼肉 、蛋 、奶等 ，不要偏食 。
2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质 ，营养价值很高，既便宜 ，又容易消化 。
3、讲究食品加工方法 。加工食品时掌握好火候和方法 ，尽量减少维生素的损失。
4 、变换食品花色品种，增加孩子食欲 。
5 、愉快进食 。进餐时做到思想集中 ，精神愉快 ，愉快进食可以提高食物的消化率。
6、细嚼慢咽 。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子 ，更应该把食物嚼得细些 ，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃 。
7 、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8 、不乱吃加药食品 。如强化食品 ，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要 。否则等于无病吃药 ，对身体不仅无益而且有害。
9、不吃补品 。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好 。
10 、少吃糖。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖 ，因此对孩子零食中的汽水 、巧克力、甜点心 、奶糖等应加以适量控制 ，不可过多 。
11 、早餐要吃好 。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此 ，早餐应有足够的营养 ，可在蛋、奶 、肉松 、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择 。
12 、定时定量 。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动 ，促进消化吸收率的提高。
5.小学生健康知识教育内容
“四勤 ”：是勤洗手 、勤洗澡、勤剪指甲 、勤打扫卫生 。
“五好”：是心态调整好 、生活安排好、饮食调节好 、衣服穿得好 、健康关注好 。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样 ，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学 ，不迷信 ，用科学指导生活 。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼 、家务劳动等活动安排一定的时间 。并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜 、瓜果和豆制品 。衣服穿得好：就是要注意天气变化 ，随时增减衣服 ，积极预防感冒 。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药 。
6.小学生健康知识教育内容
一 、学生购买食品应注意哪些问题
1 、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无 ”食品 。
2、购买正规厂家生产的食品 ，尽量选择信誉度较好的品牌。
3 、仔细查看产品标签 。食品标签中必须标注：产品名称 、配料表、净含量 、厂名 、厂址、生产日期 、保质期 、产品标准号等 。不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用 。
5 、不盲目随从广告 ，广告的`宣传并不代表科学，是商家利益的体现 。二 、学生应注意哪些饮食卫生习惯？
1、白开水是的饮料 ，一些饮料含有防腐剂 、色素等 ，经常饮用不利于少年儿童的健康；
2 、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；
3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃 ，以免造成农药中毒；
4、选择食品时 ，要注意食品的生产日期 、保质期；
5 、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜 ，一定要彻底加热 ，防止细菌性食物中毒；
6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片 、生荸荠；
7 、不吃无卫生保障的街头食品；
8、少吃油炸 、烟熏 、烧烤的食品 ，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
三、学生吃甜食多多益善吗？
饮品中富含糖分 ，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡 ，使孩子变成酸性体质的人 。
有医学资料表明 ，70%的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床 ” 。除了上述影响 ，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪 ，喝得过多，将影响孩子吃正餐 ，造成营养不良 ，所以喝饮料每天不超过100毫升。
7.小学生健康知识教育内容
1 、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1) 、饭前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡 、勤理发 、勤换衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远 ，手离笔尖一寸远;
(5) 、随时随地勤洗手;
(6) 、注意用眼卫生：不要在强光下看书 ，不要在行走的车上看书，不要躺着看书 ，不用脏手揉眼睛;
(7)、不吃没有卫生保障的食品 ，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;
(8) 、早晚洗脸，用流水洗脸 ，不与别人共用毛巾 、脸盆等物品;
(9)、早晚刷牙 ，食后漱口;
(10) 、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质 ，保持良好的 、充沛的精力 。
2、用眼卫生
如果视力受到损害 ，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度 ，影响观察力的提高 ，使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作 ，限制才能的发挥 。因此 ，注意用眼卫生，不要长时间看书 ，不要在光线不足的地方看书 ，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
3 、怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口
(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
(7)每天应该刷两次牙，早晚各一次 。
4 、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭 ，胃里充满了食物 。剧烈运动后影响胃肠正常、消化 ，可引起腹痛，恶心 ，呕吐等 ，时间久了还可引起消化不良和胃病。
5 、为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道 ，引起发炎或长疖子 ，还可能损伤耳膜，引起中耳炎 ，使听力下降 ，甚至造成耳聋 。
6 、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手
(2)吃东西前应洗手
(3)劳动(干活)后应洗手
(4)玩游戏后应洗手
(5)触摸脏东西后应洗手
6)触摸传染病人的东西后应洗手
(7)到公共场所回来后应洗手
(8)拿碗筷前应洗手
7、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水
(2)常擦桌椅和门窗
(3)不乱扔纸屑果皮
(4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐
(6)注意通风换气
8、维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境
(2)不随吐痰
(3)不乱丢纸屑果皮
(4)不随地大小便
8.小学生健康知识教育内容
一 、吃好早餐 。
一直就有"早餐吃好 、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法 ，但由于早上时间最为紧张 ，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大 ，因为不吃早餐造成人体血糖低下 ，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候 ，大脑需要的能量得不到供应 ，长期下去，会影响功课和大脑的发育 。早餐中鲜牛奶最为适宜 ，它不仅含有优质的蛋白质 ，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂 。
二 、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭 ，使消耗的能量得到补充 ，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用 。青少年每天应保证8小时的睡眠时间 。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时 ，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高 ，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气 ，对大脑损伤极大。
三 、饮水充足 。
水是人体的最主要的组成部分 ，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因 。青少年每天至少要饮用8杯水 ，以保证身体的需要。参加体育锻炼 。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达 ，依能促进大脑和各内脏器官的发育 。
1.小学一年级体育课上什么内容
小学一年级体育课要求及考核内容
一 、内容主要有：体育基础知识 、基本体操、田径类的跳跃和投掷（轻物掷远 抛接球） 、体操（团身前后滚动和前滚翻） 、队列练习、走跑练习（30米跑 和300-500跑走交替） 、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯 ，对于难度较大的项目 ，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导 ，从学生基础能力开始培养 ，养成终身体育的好习惯 。
二 、教学目标
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用 ，在锻炼中运用新知识 ，并不断巩固和提高 。
2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。
3 、通过体育锻炼 ，培养集体主义精神 ，进行国主义教育，增强自信心 ，为终身体育打下坚实的基础 。
三 、教学重点、难点：
基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作 。学校广播操 、体操动作。
四 、教学措施
1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神 ，精心备课，充分上好每一堂课。
2 、小学低年级阶段的教学 ，要根据低年级学生自制力和理解离较差 、情绪变化较大 ，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法 ，充分发挥游戏的作用 ，激发学生参与体育活动的兴趣 。
3 、教学中教师注重培养学生良好的习惯，保证正确的跑 、走姿势 ，并对学生及时表扬 。
4、教师要将学过的知识 ，有机地穿插到课堂教学中去，以达到提高的目的。
五 、考核内容：
1 、理论方面：主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健等 。
2 、队列队形：主要学习 *** 、散开、稍息 、立正 、左右转法以及向右看齐等 。
3、广播体操：一年级新生首先要学会广播体操（学校特色武术操） ，因此 ，学习广播体操是下半学期的重点。
4 、技能方面：主要包括①走：各种不同姿势的走 ，直线走； ②跑：主要有直线跑，沿圆形跑 ，直线往返跑 ，接力跑等； ③跳：主要有双脚跳 、跳圈，跳上台阶 ，跳绳 ，立定跳远； ④投：主要有对地投球，抛接球 ，投球进筐 ，投准练习等； ⑤技巧方面：滚翻等简单的柔韧素质； ⑥游戏《快快 *** 》、《投准》 、《拍球比多》 、《大鱼网》、《投沙包》 、《迎面接力》 、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等； ⑦简单的韵律舞蹈动作学习 。
2.如何让一年级小学生体育课集中注意
体育课是学生喜欢的课，但是由于大家的兴趣爱好不同 ，所以教师设计的课未必被所有学生所喜欢 ，尤其是农村大部分是男女混合上课，教师上课内容很难兼顾 。
这时学生注意力就开始分散。再加上操场上常常几个班同时上课，往往受到干扰 。
这时课堂开小差和走神的现象出现了 。 用什么办法能让学生在课堂中集 中注意力 ，专心致志地听好课呢？我试着从课的各个部分各个环节来提高学生的注意力。
一、课的准备部分 上课刚开始 ，要集中学生的注意力 。这就需要我们采取各种有效的方法，学生还停留在课间所从事的活动上 。
这时体育教师首先不立即宣布上课 ，站在 *** 地点 ，用目光巡视学生，沉默片刻 ，用静制动。将学生分散的注意力集中到教师这边来。
其次教师可以采用一些集中注意力游戏如逆反口令练习法 。 体育课上教师可以要求学生按照口令的相反意思去完成动作 。
比如：原地队列练习 ，口令叫“立正”学生必须作“稍息 ”；口令叫“向左转 ”，动作应为“向右转”。 教师下口令时要声音洪亮 ，口齿清楚 ，短促有力 。
另外可采用模仿性游戏，这样提高了学生的注意力 ，学生的兴趣自然提高 。同时也将学生分散的注意力吸引到特定的教学活动之中 ，使学生的思维尽快达到最佳水平。
二 、课的基本部分 课的基本部分涉及到技术动作的学习，如何在学习枯燥的技术动作中，吸引学生的注意力呢？我认为创设宽松 、民主、和谐的教学氛围 ，活动内容充满趣味性 ，是让学生集中注意力的最有效的方法 。 运用启发式教学，有助于吸引学生对新教材的兴趣和注意 。
如新授弯道跑技术要领时 ，我们让学生带着问题去练习 ，然后进行个人或小组提问。看谁或哪一组回答准确和完整 。
通过自己或小组的活动，理解 、分析 、比较 ，主动找到问题的答案 ，这样学生的有意注意就会得到培养和提高 。 我们还可以通过变换练习的条件的方法来提高学生的兴趣，从而进一步提高注意力。
如耐久跑是非常枯燥单调的项目 ，我们可采用追逐跑或接力跑的方法来练习 ，这样会使课堂气氛更加活跃，教师可融入到学生的队伍中 ，这样更能调动学生学习的积极性 ，激起注意力 。另外可采用比赛的形式 。
比赛可以是学生之间的比赛，也可以是小组间的比赛。学生的表现欲和求胜心态都很强，比赛结束后 ，教师适度使用表扬和奖励 ，使学生体验到自己的成功被他人承认的喜悦。
学生在游戏中就会集中注意力，甚至在集体比赛中会相互提醒、相互帮助 、相互督促 。 三 、结束部分 是否做好体育课的放松部分会影响学生下一节课的注意力是否集中 。
教师小结完 ，要积极主动地引导学生放松 ，可以用语言或音乐带领学生从思想上、身体上进行放松，以便学生更好地投入到下节课的学习中。 总之 ，体育课上集中学生注意力方法很多 ，对于我们体育教师来说最积极的办法就是努力提高自身的思想业务水平和师德修养，深入研究学生的体育兴趣 ，个体差异 ，爱好和特长，特别加强对学法的研究 ，不断改进组织教学方法 ，便每个学生都有学有所得，学有所成，真正获得运动的乐趣和成功的体验 。
3.小学一年级体育课50米课跑
短跑时正确的摆臂动作在跑的运动中 ，摆臂是保持和改变速度的重要动作环节 。正确的摆臂动作有利于运动员在快速跑的过程中维持身体重心的稳定 ，协调身体各方面平衡用力.初学短跑，摆臂动作经常会出现肩关节和肘关节动作僵硬 、摆臂方向不正 、动作不协调 ，对跑速的提高产生一定的影响 ，如不加以正确引导，形成"动力定型"则很难纠正.学生在练习中由于不能正确地摆臂 ，使整个跑的技术受到影响 ，跑的成绩也难以提高。
正确摆臂动作：以肩关节为轴，前后摆动 ，向前摆动大小臂夹角是90度 ，手的虎口和肩平；向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握，手指成半握拳或自然伸掌.
在教学中我采用了合理而有效的练习方法 ，和同行共同交流和提高. 1.纠正左右摆臂的方法
在跑的过程中 ，左右摆臂是学生练习时常见的错误 。特别在女生中表现较为普遍 。其主要原因是，肘关节摆动路线不正确，没有使肘关节做前后运动造成的。
纠正的方法是：练习者两手搭同侧肩 ，以肩关节为轴 ，用两肘进行前后交换摆动 。要求肩关节放松，以肘关节为运动用力点 ，前后摆动 ，先慢后快 。此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习，并要求两手前摆时不得过身体前中线。这样经过反复的练习 ，错误的左右摆就能得到纠正 。
2.纠正摆动无力和直臂摆的方法
两臂有力摆动是提高跑速的主要能源之一 。有力的两臂快速摆动能够调节和带动两腿交换频率 ，从而起到加速的目的。但学生在跑的练习中，由于后摆不够 ，人体向前的动力不大 ，使得摆臂无力，从而影响跑的成绩。其次由于摆动无力出现手臂放松 ，形成直臂摆动 ，造成摆动周期长，同时使身体重心降低现象，影响两腿前摆用力和交换频率 。
3.摆臂不正确“筛米式 ”、“打鼓式 ” 、“直臂摆式” 。产生原因有两种可能 ，⑴摆臂动作不是以肩关节为轴 ，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴 ，前后摆动以肘时以肘关节为轴 ，小臂上 、下摆动。⑵直臂摆动的原因是技术要求不正确，没有自然屈肘及动作紧张所引起 。短跑由起跑、加速跑、途中跑 、冲刺跑等四个阶段组成：
1 、起跑：“各就位”：选择适合自己特点的起跑器安装法；“预备 ”：膝离地时做到“稳 ”、“紧” ，起跑的前几步因为要逐渐抬上体并过渡到途中跑 ，所以较难跑，要通过专门的训练才能获得成果 。一般情况下 ，起跑的第一步步长应为3.5~4脚 ，第二步应为3.75~4.5脚，依次到7脚（第七步） ，……
2 、疾跑：做到“ ”低 ”------总重心低 ，“二小”------身体与后蹬角度小；“积极 ”------蹬摆积极；“逐渐 ”------逐渐抬上体，逐渐加速，以快为中心；
3 、途中跑（：上体基本正直或微前倾；松、大 、快 、前；
4、冲刺跑：身体前倾 ，向50米处的位置奋力撞线！
4.小学生体育小知识100字
今天早晨 ，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育 。今天轮到杨老师体育 。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落 ，一只只小手就高高地举起 ，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？ ”说完，同学们就哄堂大笑 。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手 ，但是有一些同学还是举着两只手 ，表示他们特别喜欢体育 。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？ ”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？ ”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！ ”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对 ，可惜在一次比赛的时候 ，他在快到达终点的时候被人超过了…… ”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼 ，为祖国争光 。
最后 ，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话 。
这一次演讲告诉了我们多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式 ，只有积极锻炼才能够为祖国争光！
5.浅谈如何上好小学一年级新生的体育课
现阶段小学生的入学年龄为六周岁 ，每个学校的新生中都有大量的低龄学生，这些以前都还在读幼儿园的和比他们大一岁的学生相比较而言 ，无论是生理还是心理机能都相差极大 ，而且现在乡镇农村小学都有较多的外地学生，许多都没有受到过正规的学前教育 ，因此如何上好新进生的体育课 ，特别是开始一 、两个月的体育课是一个非常值得探讨的问题。
我认为，对一年级新生的体育教育 ，不仅是培养他们正确的身体姿势 ，增强他们的体质，改善他们的生理机能 ，促进他们身体正常发育的需要 ，而且也是发展一年级新生德育 、智育、美育的重要途径。一年级新生的体育教学，必须根据现在他们的生理 、心理特点来进行，否则 ，不仅收不到应有的效果 ，而且还可能有碍于他们身心的健康发展 。
现就如何根据他们的特点开展体育教学，谈几点粗浅的体会 。 一 、强化课堂教学常规 ，规范基本的体育教学常识、知识、技能。
在新生的开始几节课上你可以看到：学生脚上穿的五花八门 ，甚至连拖鞋都有；口袋里放满了东西，有玩具 ，零食……；排队的时候三个一堆五个一群；立正的时候头抬得高高的 ，肚子挺得鼓鼓的……；还有许多诸如此类的不规范动作，不但影响了正常的体育教学 ，对平时的学习 、生活也非常影响 。因此 ，在新生的头几节体育课中对他们进行必要的课堂教学常规 、基本的体育教学常识、知识 、技能教育并且强化是非常重要的 。
二 、课堂的教学安全要永远放在第一位。做为一年级新生，他们对课堂常规了解不足 ，基本技能掌握不够 ，运动能力较差，因此，教师在备课时就要考虑到各方面的因素 ，在课堂教学时要时时刻刻注意他们的安全 。
三、一年级新生大都没有上过正规的体育课 ，对体育课中要做些什么，学些什么基本上没有什么概念 。所以如何吸引他们的注意力 ，培养他们对体育课的兴趣是开学阶段的主要任务。
要做到这些第一：不妨让他们多玩 ，我上的第一节体育课除了教他们立正 、稍息，余下的时间就让他们玩小篮球 ，学生的兴趣一下子就被调动起来了 ，而且遇到我就问：下节体育课玩什么？第二：要明确的告诉他们今天我们要学习什么，而且一定要学好 。这两点并不是对立的 ，可以让他们在学中玩 ，在玩中学 。
四 、新生的好奇心、自信心强，喜欢表现自己 ，但他们的自控能力 、正确估计自己的能力往往又很弱 ，在活动中不管自己会不会做，能不能做，都要积极争取去做。因此尽量让所有的学生都有机会发挥自己的才能 ，引导他们正确地表现自己的机智 、勇敢、顽强的精神 。
当他们失败时 ，教师一定要热情 、耐心帮助加强正面引导，不能急躁 ，更不能讽刺挖苦 ，还要注意引导其他的学生，以免挫伤他们的积极性 。 五 、一年级新生的身体发育极不完善 ，但对参加体育活动的兴奋性很高 ，不知疲倦，只要高兴 ，往往就不顾一切地去做自己力所不及的事情。
因此 ，这就要求教师第一：要选择适合新生年龄特点的教材。过于激烈的运动，如“拔河 ”、“扳手腕”、“长跑 ”等不宜选用；第二：要掌握好运动量 ，以免使幼儿过度疲劳 ，而影响健康 。
六 、一年级新生的思维形象具体，喜爱模仿动作 、游戏和比赛，注意力不易集中 ，难于持久 。因此第一：在教学内容的选择上可以模仿一些动物、人物或其他形象动作 ，如“小鸟飞 ”“大象走” 、“袋鼠跳 ” 、“马儿跑 ”等，或者在课中编带有人物或动物角色及故事情节的游戏 ，这更能激发他们的兴趣。
第二：在教学的内容以及组织形式的选择上力求环节简单 ，过度顺畅 。复杂的教学内容以及组织形式往往会使学生的注意力涣散，内心产生畏惧感 。
第三：要注意贯彻精讲多练的原则。这不仅是增强体质的需要 ，而且也是掌握正确的基本动作的需要 。
如果教师讲解、示范时间过长 ， 幼儿的注意力容易转移，表现出纪律松驰 ，或是蹲在地上乱画 ，或是玩自己喜欢的东西，甚至互相嘻笑打闹 。第四：要求教师的示范动作力求优美 、准确 ，轻松自然 ，富有吸引力；讲解要生动形象，简单明了。
第五：这一年龄段的儿童比较喜欢儿歌和音乐，喜欢在欢快 、鲜明的节奏感中活动 。因此可在教学内容中配上儿歌 ，或者能在教学中辅以音乐 。
如在立正动作的讲解中配上：脚要并拢 ，眼看前面，挺胸收腹 ，手放两边。一边念儿歌 ，一边做动作，既提高学习的兴趣 ，活跃课堂气氛 ，又收到较好的教学效果 。
七、有的新生在家中可能是“小皇帝” 、“小太阳 ”一个，但对教师是极为信任和尊敬的 ，而且他们的模仿能力很强 。因此作为启蒙教师的一言一行 ，对他们都会产生十分深刻的影响。
为此，教师必须处处严格要求自己 ，使自己的言行能成为幼儿的表率。
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