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网上科普有关“刮痧对身体的好处及害处是什么？
”话题很是火热 ，小编也是针对刮痧对身体的好处及害处是什么？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

刮痧(Skin scraping)  ，是传统的自然疗法之一
，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石 、火罐)等在皮肤相关部位刮拭 ，以达到疏通经络
、活血化瘀之目的 。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种
。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定
，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背 ，盖五脏之系
，咸在于背，刮之则邪气随降 ，病自松解”。

现代科学证明
，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌 ，促进血液循环
，对于高血压、中暑 、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效 。经常刮痧，可起到调整经气 ，解除疲劳
，增加免疫功能的作用
。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动 ，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧
，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位 ，通过良性刺激
，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血 ，改善局部微循环
，起到祛除邪气，疏通经络 ，舒筋理气
，驱风散寒，清热除湿 ，活血化瘀
，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能 ，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用 。

刮痧的来历与道理：“刮痧 ”这个“痧
”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代
，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位 ，有时竟然能使疾病得到缓解
。通过长期的实践与积累
，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧 ”疗法的雏形。

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法 。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中 ，对于痧症这个病的病因
、病机、症状都有具体的描述
。他认为
，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络 ，阻塞气血
，使气血流通不畅;毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉 ，使络脉的气血不通。这些毒邪越深
，郁积的越厉害，那么它就越剧烈 ，象发急如燎原之势，对于这种情况
，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗 。运用刮痧疗法 ，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治
，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开 ，痧毒(也就是病毒)随即排出体外
，从而达到治愈的目的
。

刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉 、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络 ，使局部皮肤发红充血
，从而起到醒神救厥
、解毒祛邪、清热解表 、行气止痛
、健脾和胃的效用。

刮痧的作用刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用 ，二是治疗作用 。

一、预防保健作用

刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类
。刮痧疗法作用部位是体表皮肤
，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界 ，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用 。卫气出于上焦
，由肺气推送，先循行于皮肤之中 ，卫气调和
，则‘‘皮肤调柔，腠理致密
”(《灵枢·本脏》)
。健康人常做刮痧(如取背俞穴 、足三里穴等)可增强卫气 ，卫气强则护表能力强
，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表 ，出现恶寒
、发热、鼻塞 、流涕等表证
，及时刮痧(如取肺俞
、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛 ，蔓延进入五脏六腑而生大病 。

二、治疗作用

刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：

(一)活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张
，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量 ，从而起到“活血化瘀” 、“祛瘀生新 ”的作用
。

(二)调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者
，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者 ，则可促进其蠕动恢复正常 。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能
，使脏腑阴阳得到平衡
。

(三)舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带
、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号 ，通过神经的反射作用
，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映 ，其目的是为了减少肢体活动
，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时 ，若不及时治疗
，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连 、纤维化或疤痕化 ，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛
、压痛和肌肉收缩紧张
，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍 ，进一步加重“不通则痛
”的病理变化 。

临床经验得知
，凡有疼痛则肌肉必紧张;凡有肌紧张又势必疼痛
。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到 ，消除了疼痛病灶
，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失 ，同时有利于病灶修复。

刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法
，主要机理有：

一是加强局部循环，使局部组织温度升高;

二是在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下 ，提高了局部组织的痛阈;

三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部
，以经脉为纪者，诸经皆然 。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的 ，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表
，有各自的分布区域，因为经脉有十二 ，所以皮部也分为十二
，手足六经相合则称为六经皮部
。

经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区 ，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者
，皮之部也。 ”皮部之经络的关系对诊断 、治疗疾病有重要意义 。《素问·皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开 ，开则邪客于络脉
，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也
。 
”指出病邪由外入内 ，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒展
，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。

(四)信息调整

人体的各个脏器都有其特定的生物信息(各脏器的固有频率及生物电等) ，当脏器发生病变时有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡 。

通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位
，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器 ，对失常的生物信息加以调整
，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一
。如用刮法
、点法、按法刺激内关穴，输入调整信息 ，可调整冠状动脉血液循环
，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强 ，心输出量增加
，改善冠心病心电图的s—T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮法 、点法
、按法刺激足三里穴 ，输入调整信息
，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，提高免疫能力和调整肠运动等作用 。

(五)排除毒素

刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血 ，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快
，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物 、毒素加速排除 ，组织细胞得到营养
，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力 ，可以减轻病势
，促进康复
。

(六)行气活血

气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养
、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅 ，气血通达
，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除 ，全身气血通达无碍
，局部疼痛得以减轻或消失 。

现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血 ，毛细血管扩张，血液循环加快;另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性
，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢 ，皮肤局部形成瘀血斑的现象
，此等血凝块(出痧

血粘度高放血拔罐有效果吗都哪个穴位

有效果的
。大椎穴 、足三里穴、丰隆穴可以考虑选择。

血粘度高怎么办？血粘度高怎么办

木耳被称为是人体的清道夫，它可以将肠胃
、肺中的一些异物吸附清除 。不仅如此 ，常食木耳还可以有效降低血粘度
，软化血管，预防血栓的形成
。将木耳焯水后与其他蔬菜凉拌 ，或是拿来炖汤
，美味又营养。

平时少吃肥腻的荤菜、动物的内脏，包括熬得很浓稠的肉汤也要少喝 ，减少食用性油脂的摄入 。但并不是完全不吃肉
，要适量增加蔬菜的比重，特别是富含纤维的新鲜蔬果 ，比如芹菜 、苹果等，照顾膳食搭配营养均衡
。烧菜时不要用猪油
，即使是菜油或调和油，也要控制油量 ，烧得清淡一些
，对身体健康才有帮助。

吸菸除了与呼吸系统疾病有很大关系之外，也是诱发心脑血管疾病的元凶之一 。香菸中的危害成分会造成血管硬化
、狭窄、血液粘稠 、血流不畅 ，吸菸危害猛于虎
，为了自己的健康，请远离香菸！

注重运动 ，有时间就锻炼身体
，到户外跑跑步
、打打球、跳跳健身操，让身体活动起来 ，也能够促进血液回圈
，让血流通畅。

如果改变生活习惯的效果不明显，应当就诊正规医院 ，请医生开些具有防止血栓形成 、降低血脂的药物，防患于未然
。

血粘度高吃什么水果

多吃新鲜蔬菜与水果 蔬菜与水果除含大量水分外
，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降低血脂的作用，粗纤维在肠道可阻止胆固醇的吸收 ，有利于降低血液粘稠度 。如猕猴桃
、柑橘等均具有一定的降脂作用
，可调节食用
。

血粘度高吃什么

吃黑木耳，可冷伴 ，放些洋葱更好。也可炒瘦猪肉吃 。还有海带
，苹果等
。一个月内就会有效果。血粘度高说明你的血液中（垃圾）很多，血液流动负载很高 ，会增加心脏负荷 。使细胞缺氧
。引起多种疾病。光吃什么就可以我不认同
，应先找到引起症状的原因，再找到调整治疗的方法 。吃是调整治疗的方法之一 ，但不是最好的方法
。

首先应重视自我保健
，经常注意多喝水，体内水分增多 ，有利于冲淡血液缓解血液粘笛的程度，保持血液回圈的畅通。同时
，要注意调节饮食一日三餐的膳食营养要合理安排，控制热量和胆固醇的摄入 ，少吃动物内脏和动物油
，每天食盐量不超过10克，绿色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可适当多吃 ，豆类和含钙食品也应足量补充 。血粘度高的中老年人还需因人制宜
，坚持适度的体育锻炼，这对促进乐观情绪 ，避免精神过度紧张。对某些血粘度高
，且有血栓形成可能者，辅以降血脂药物治疗是很有必要的 ，如作用烟酸类消胆胺 、硫胺软骨素
、不饱和脂肪酸、维生素E等药物
，对降低血浆粘性改善红细胞变形，防治动脉硬化等具有十分重要的作用 ，还有学者介绍，口吸取阿斯匹林0.3毫克
，每日3次，或用潘生丁25毫克 ，每日3次
，也可抑制血小板聚集使血粘度降低
。

此外，还有许多中药 、如丹参、赤芍
、郁金当归、川芎 、桃仁
、血竭、黄芪 、香附
、枳壳等组方煎汁服用对降低血粘度也有一定效果 ，患者应在医生指导下
，按病情需要对症施治，以达到行气、活血 、化瘀之功效。

:1.baby./05/2002723181833.

要使自己饮食保持低脂
、低糖,并且要戒菸和少饮酒 。因为饮食上的不合理容易使血脂异常,增加血粘度,不利于微回圈功能
。

中医认为 ，血液的执行赖气的推动
，气虚无力运血，气滞血运受阻 ，阴虚时营血减少
，清气不行，血液不运；阳虚时不能蒸化 ，气血瘀滞，均可导致血液粘稠度升高。中医辨证施治
，一般分为以下几型：

1气虚血瘀型：2气滞血淤型：3肝肾阴虚型： 4脾肾阳虚型 。

各型方剂见－－

:ekw./tcm/yssl/2/1/41/156622.

全血粘度（低切） 全血粘度（中切） 全血粘度（高切）、

粘度高说明血稠，胆固醇 、甘油三酯高说明血脂高 ，血糖高疑似糖尿病
。所以饮食要清淡
，低脂
、低糖。太高的要在医生指导下用药 。

全血粘度高切（mpas）200/s:6.20;全血粘度中切（mpas）100/s:6.95;全血粘度高切（mpas）30/s:8.48;

病情分析：你好，对于你的情况 ，说明血液粘滞度过高
，在饮食上要清淡一点

意见建议：

血粘度高怎么办

血粘度高首先要看严重程度.

轻:无症状,也不会感到不舒服,只能用仪器检测出来
。

中:有缺血缺氧症状。会头晕、头痛 、胸痛、胸闷 。

重:有心血管疾病，一般还伴有动脉硬化 ，血管堵塞处多
。

预防和治疗：

对于轻度只用注意锻炼身体
，生活有规律，多吃瓜果蔬菜即可。

对于中度就要服用相关通血管的药物 ，本来降血粘的药物是没有的
，但降血脂，扩血管的药物都会对降血粘有一定疗效（推荐用保健品：卵磷脂
、深海鱼油等） 。另外中度用镭射治疗 ，疗效也相当快。多喝水是必要的，身体条件好的话还可以献血
。

对于重度的要特别注意了
，因为血粘度重度粘稠后，会引起全部的心脑血管疾病。尤其是中风（患病率是正常人的十几倍）除了服用通血管的药物（心血通、脑心通等） 。还建议用镭射辅助治疗（目前镭射对于降血粘是最直接作用的）
。此种方法有医院治疗和自己买家用镭射治疗仪。

以下食物对轻中度血粘有效

选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集 ，防止血栓形成的山楂 、黑木耳
、大蒜、洋葱 、青葱
、柿子椒、香菇 、草莓
、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂 、西红柿
、红葡萄、橘子 、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻
、芹菜、胡萝卜 、魔芋
、紫菜、海带 、马齿苋
、核桃、玉米 、芝麻
、苹果、猕猴桃等 。

合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪
，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物 ，少食甜食
。平时宜吃清淡的食物
，以素为主，粗细粮搭配。

多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品 、禽蛋
、鱼类 。有利于改善血液粘稠度 ，是血栓不易形成
。

多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

水是血液黏稠的即刻因素
，众所周知，水是人体中的重要物质 ，流动着的血液
，90％以上由水组成 。大量出汗、服用利尿剂 、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少 ，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加
。一旦饮水充足
，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。

有形成分是血液黏稠度的物质基础 ，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等 。红细胞数量越多、脆性越弱
，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质
、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量 ，对血液黏稠度的影响不容忽视
，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。

使血液变稠的非血液因素 ，在同样条件下
，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，如夏季血黏稠度高 ，冬季低；清晨和上午高
，傍晚和下午低；阴雨 、闷热
、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻 、出汗后高 ，足量饮水后低
。

这些因素中，有些与水平衡有关
，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟的执行规律有关。了解这些规律 ，有利于防治血液黏稠
，预防发生有关疾病 。

速效稀释剂——水一夜沉睡后的失水
、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素
。科学饮水可使血液立刻变稀。

饮水首先要掌握时机 。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前 ，最好饮水200毫升
。

还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水
，不足取；冷水会 *** 胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液 ，不宜饮；纯净水
，因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内 ，对稀释血液也不理想 。理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水
，其张力 、密度等都接近血液和组织细胞
。

多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集
、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱 、柿子椒
、香菇及草莓、菠萝 、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄
、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹 、胡萝卜
、魔芋、山楂 、紫菜
、海带、玉米 、芝麻等。

血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡 ，少吃高脂肪
、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果 、豆类及豆制品 。上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物
，可根据情况选择食用
。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克 ，一日3次；潘生丁片50毫克
，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。上述药物有改善血管壁功能 ，抑制血小板聚集和黏附
，降低血液黏稠度，从而增加血液流速 ，防止血栓形成的作用 。

血粘度高可以献血吗？

血粘稠度高对心脏不太好
，会对心脏压力比较大点。建议去献血，降低血液浓稠度
。

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