6分钟科普“小吆湖南麻将规则(怎么打才会赢)

熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则
，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等 。只有了解了规则，才能更好地制定策略
。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略。作为上家
，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化
。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如，当手中的牌型不好时
，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择
。  
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此 ，即使你采用了这些策略
，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态
。
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古人把太阳称为天之阳 ，把艾称为地之阳，艾火是纯阳之火
，能通三阴走十二经脉通气血。古人云“人于无病时，长灸关元、气海 、命门、中脘 ，虽未得长生
，亦可保百余年寿矣” 。意思是说，人们可以在无病时常常进行艾灸治疗 ，可以激发人体的正气
，增加自身的抵抗力，从而达到长寿的目的
。艾灸是古人治病的一重要法宝 ，现代人们也常常用艾灸 养生 保健预防治疗多种疾病。

什么是艾灸？

艾灸对肿瘤患者康复有什么好处？

艾灸是重要的中医适宜技术
，借助艾燃烧产生的热能，传递至人体各经络 ，有温经通络
、补中益气之效
，对调节免疫、温经散寒 、扶正祛邪均有较好的效果 。肿瘤患者放化疗后多存在阴阳气血两虚，放化疗产生的胃肠道反应
、免疫力低下等副作用严重影响肿瘤的治疗效果
。艾灸疗法在治疗患者的癌因性疲劳、胃肠道反应 、免疫力低下
、骨髓抑制以及等方面都有显著疗效。

1.治疗癌因性疲乏

癌因性疲乏是肿瘤病人常见症状之一 ，是一种痛苦的主观疲倦感，休息之后不能缓解
，普遍存在于放、化疗患者之中，生活质量受到严重影响 。艾灸是非药物疗法中治疗癌因性疲乏较为有效的辅助方法之一 ，能有效改善患者癌因性疲乏症状及提高病人治疗依从性和生活质量
，如常见的失眠 、焦虑
、抑郁、气短 、乏力
、神疲、自汗 、懒言等症状。

2.减轻胃肠道反应

化疗是治疗肿瘤常用方法，但对正常细胞的代谢也有影响 ，损伤患者胃肠道黏膜
，使得机体胃肠功能紊乱，引起恶心呕吐、腹泻
、便秘等胃肠道不良反应 ，甚至影响化疗进程
。艾灸可通过机体特定穴位的温通作用
，产生通经活络、活血化瘀 、补益气血的功效，从而恢复患者胃肠功能。

3.增强免疫力
、减轻骨髓抑制

中医认为“正气存内 ，邪不可干 ”所谓“正气
”也就是现代人所说的免疫力
，“邪”指各种致病因素 。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，也不利于癌症康复 ，增强机体免疫力是临床常用的治疗方法
。研究表明肿瘤患者普遍存在免疫功能低下，CD3 、CD4 水平低下
，艾灸能够有效提高患者CD3  、CD4 的转化率
、可以提高病人部分免疫功能，能稳定化疗后白细胞及中性粒细胞计数,减轻骨髓抑制的程度。

4.预防和治疗化疗药物所致的周围神经毒性

化疗导致的周围神经毒性是化疗药物引起的常见不良反应 ，严重影响患者生活品质
，主要表现四肢末端的感觉，通常是双手双脚感觉异常、感觉迟钝 、疼痛
、麻木、肌肉无力和功能受损 。艾灸可以温阳活血通络 ，可以有效缓解患者周围神经毒性
。

艾灸是温补阳气非常有效的一项中医特色疗法
，除了上面介绍的肿瘤康复方面应用，艾灸在疼痛 、失眠
、以及防病和 养生 保健方面发挥重要作用 ，相信随着科研的深入
，艾灸这种保健疗法让肿瘤患者更受益。

本文指导专家

邬晓东

广州医科大学附属肿瘤医院

中西医结合科（内科五区）主任

主任医师、硕士生导师

广东省名中医，国家中医药管理局全国优秀中医临床人才 ，广州市中医药学会优秀中医
，广东省名中医师承项目指导老师，《岭南名医录》专家 ，广州市“十三五 ”中医重点专科（专病）建设项目学科带头人 。

从事中医及中西医结合肿瘤临床与研究30余年，对肿瘤的中医辩证 、治则、方药及中西医结合提高肿瘤治疗效果具有丰富的临床经验
。针对西医的手术
、放疗、化疗等治疗手段深化辨证
，运用中医药增效减毒，提高生活质量 ，延长生存期
，达到综合治癌的最佳效果。此外，在肿瘤病人康复及抑制肿瘤的复发和转移等方面颇有研究 。

来源 | 内科五区

供稿 | 韩玲

关于“广东省健康科普大赛
”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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