3分钟科普“闲逸麻将有挂吗(小程序助赢神器)

熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则
，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略
。作为上家
，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略
。比如
，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择。  
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分
。因此 ，即使你采用了这些策略
，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态 。
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经常看科普的朋友可能都知道 ，胰腺癌是“癌中之王 ”
。为什么呢？因为一旦发生胰腺癌
，90%的人在1年内死亡，5年生存率仅为1%-3% ，这不是耸人听闻，而是真实研究的数据。所以
，了解胰腺癌是什么原因导致的，针对性地预防、筛查很重要 。

同胃一样 ，胰腺也是人体的消化器官之一
，它分泌的胰液是人体最重要的消化液
。

胰腺是横卧在我们体内的，位于胃后方的腹膜后间隙中 ，在临床分期中
，分为胰头 、胰体
、胰尾三部分，胰头是胰腺癌最好发的部位。

胰头被十二指肠包绕 ，其下缘在肠系膜上静脉右后方形成一沟状突包绕 。头部在脊柱右侧
。胰体尾部位于脊柱左侧
，两者界线不清，与胃大弯、脾门及左肾门相邻。

要问胰腺癌一般是什么导致的 ，就是说病因是什么
，不过胰腺癌的病因目前其实是不明确的，高危险因素倒是有不少 ，下面我们一起来了解一下 。

遗传因素 ：BRCA1/2胚系突变与胰腺癌风险增高有关，这些基因突变可能来源于后天获得
，也可能是遗传
。有研究表明，有胰腺癌家族史 ，会使家族中60岁以上的成员胰腺癌的发病率增大18倍
，如果家族中有3个及以上的成员患胰腺癌，则家族中60岁以上的成员胰腺癌的发病率会增大到57倍 ，这算是比较惊人的倍数了。

吸烟 ：吸烟是目前公认的对胰腺癌发病有确定作用的危险因素
，吸烟导致的胰腺癌占20%-30% 。有研究证实吸烟者的危险性与其吸烟程度是成正比的，但是戒烟会让这种危险性大大减低 ，对戒烟10-15年的人
，其危险性与终生不吸烟的人相近。另外，吸烟者危害的不只是您自己 ，家人如果吸了二手烟
，致癌风险同样会大大增加
。

糖尿病 ：有研究表明，2型糖尿病患者发生胰腺癌的风险是一般人群的1.8-2.1倍。大约一半以上的胰腺癌患者确诊时合并糖尿病或糖耐量异常（血糖升高但是还没达到糖尿病的诊断标准） 。长病程的糖尿病（一般＞2年）可能是胰腺癌的危险因素 ，但是2年内新发 、短病程糖尿病则可能是胰腺癌的早期表现
。

慢性胰腺炎 ：有过慢性胰腺炎病史的人群患胰腺癌的风险有所增加。在国外，曾经有人对223名有过慢性胰腺炎的患者做了跟踪调查
，14年后有8名患者死于胰腺癌，患病率高达3.59% ，远远高于正常人群的(4～10)/10万发病率 。而且慢性胰腺炎与＜65岁患胰腺癌的相关性更大
，如果胰腺炎能被有效控制，胰腺癌的发病率则会相应地有所降低
。

生活习惯 ：一项多达16万人的队列研究提示 ，肥胖和过少的体力运动亦会增加胰腺癌的发病率。相反
，适当的体力活动可以降低胰腺癌的发病率，每周步行或者慢跑1.5h以上 ，可以减少50%的胰腺癌发病率 。

饮食习惯 ：美国曾有一项研究证实
，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险 ，研究还指出
，吃禽肉
、乳制品与蛋类就不存在患胰腺癌的危险
。加工肉类与红肉中的油脂含量高，可能是增加患胰腺癌风险的主要原因 ，此外，加工与烹煮肉类时所发生的化学反应
，也可能产生致癌物质。

环境因素 ：暴露于氯化烃溶剂、镍及镍化合物 、铬化合物
、多环芳香烃、有机氯杀虫剂 、硅尘及脂溶剂的职业史会提高胰腺癌的发病率 。

戒烟
、控酒 ：虽然酒精与胰腺癌的相关性是有争议的，但是某些研究表明酒精是危险因素之一 ，所以为了自身健康要避免酗酒
。

调整膳食结构 ：不吃烧焦和烤糊等可能致癌的食品
，尽量少吃高脂、高油 、高盐的食物，防止因食物油脂过多而使胰腺过度的分泌胰液。要以清淡
、易消化、低脂肪饮食为主 。

生活规律 ，减少应酬
，坚决杜绝暴饮暴食。因为暴饮暴食容易引起胰腺炎，如果发展成重症胰腺炎甚至危及生命 ，若进展为慢性胰腺炎也为胰腺癌种下隐患
。

保持谷类 、豆类
、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天多进食新鲜蔬菜和水果
，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素 、维生素E和必要的矿物质 。避免食用含糖量高的食物，以免引发糖尿病
。

参加适当的体力活动、户外有氧运动 ，避免超重和肥胖。

对于有胰腺良性病变的患者
，比如慢性胰腺炎反复发作者，尤其是伴有胰管结石的慢性胰腺炎；导管内黏液乳头状瘤
、粘液性囊性腺瘤实性假乳头状瘤患者等 ，要及时就医治疗 。

40岁以上的人群，如果有下列情况
，如：梗阻性黄疸；近期出现的一些无法解释的表现，如体重下降超过10%、上腹部或腰背部疼痛 、自觉消化不良而检查显示消化道正常；突发糖尿病但是没有家族史 ，而且不肥胖者；突发无法解释的脂肪泻；自发性的胰腺炎的发作等
，要怀疑有胰腺癌的可能，如果是嗜烟者更应该加倍怀疑
。

普通人群一般不筛查 ，但是如果有上述情况者则应复查CA19-9
、CEA、CA125等肿瘤标志物及腹部CT和磁共振
，虽然彩超也可以看出胰腺病变，但是敏感性不高 ，我个人是不太推荐做彩超筛查的。如果是有胰腺癌家族史或慢性胰腺癌的人群
，建议从40岁开始，特别是50岁以上每年做一次腹部CT或磁共振 。

在这里需要特别提一下CA19-9这个肿瘤标志物 ，它是到目前为止研究报道的对胰腺癌敏感性最高的标志物
。建议有消化道症状的人群都要筛查一下CA19-9
，毕竟这只是一个抽血项目，对身体没有任何伤害。虽然在其他肿瘤或良性疾病中也可能会升高 ，但是如果它高出了参考值，就代表是异常的
，是提示您进一步详细检查的 。

清楚了胰腺癌的高危因素，要改变不良生活饮食习惯 ，针对性的预防
，对于高危人群，更是要及早筛查 ，这对早期发现胰腺癌很重要
。胰腺癌虽然是“癌中之王
”
，是预后最差的恶性肿瘤之一，但是还是有些信号提示大家要提高警惕 ，及早筛查。要知道
，早期筛查能够明显提高胰腺癌的早期诊断率，进而提高治愈率 。

关于“胰腺癌一般是什么导致的？”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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