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我来教大家“微乐甘肃麻将挂(怎么让系统给发好牌)

游戏福利 2025年05月08日 08:44 11 出静

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马上就要到夏季最热的时候,也就是人们常说的三伏天,幼儿三伏天的保养注意事项有哪些呢?下面我给大家带来2021幼儿三伏天需要注意哪些方面 ,希望能帮助到大家!

幼儿三伏天保养小常识

谨防幼儿晒伤

天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气 ,另一方面还可以促进钙质吸收 ,可谓一举两得。

这种看法是有一定道理的,但是需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度 ,一旦人体的天然防御功能较差,就经不起太阳照射,从而造成晒伤 。所以 ,家长在给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右,三伏天的时候更不能停留过长时间 ,以免孩子晒伤。

慎用蚊香

夏天蚊蝇多,家长为保护孩子往往点上一盘蚊香,以驱赶蚊蝇。但要注意 ,蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药,燃烧时农药散布在烟雾中,被幼儿呼吸道吸入体内 ,幼儿对有机磷特别敏感 ,故不宜应用 。

夏季要补钙

孩子在夏季晒太阳,日光中的紫外线能促进 儿童 体内维生素D的合成,促使骨骼加速钙化 ,但血钙大量沉淀于骨骼,会使经肠道吸收的钙质量相对不足,造成血钙下降 ,神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足,或不能及时补充钙质,极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻 、面肌颤动、肢体抽搐 ,甚至大小便失禁等症状。

因此,夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物 。如牛奶、豆制品 、虾米皮、海带、鱼 、骨头汤等。另外,蛋白质可促进钙的吸收 ,也应多吃些富含蛋白质的食物,如豆制品 、鸡蛋等。

吃西瓜注意挑选

炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了 。据介绍 ,一般带有激素和农药的西瓜 ,从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,瓜子却是白色的 ,而且吃起来没有甜味。同时,西瓜虽然解暑,但也不能吃太多。

生冷食物不宜多吃

夏季各种瓜果、冷饮较多 ,家长也经常会做一些爽口的凉菜,一家人同桌进食时,若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多 ,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐 、腹泻等,因此需特别留心 。

三伏天不能吃冰的原因

伏天虽热不可贪凉

传统中医认为春夏要养阳 ,要生发、发散,而寒凉食物有收缩作用,尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激 ,导致痉挛 。所以 ,吃凉食不符合季节养生。传统中医还认为,一年四季之中,最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天 ,所以说这个时候肯定是不能吃凉,否则就容易让更多寒气进入,原有的寒气又排不出来。

冰冻之后的饮料食品 ,满足了口舌的欲望,但没有满足胃的要求 。尤其是空腹喝冰镇的饮料或啤酒,胃会受到强烈的刺激。喝下去时可能觉得挺舒服 ,但是时间长了会降低胃的消化能力。严格来说,冷饮、冰棍 、冰镇啤酒等,在春夏秋冬的任何一个季节 ,都是不太合适的 。

伏九贴不能包治百病

如今各医院推出的冬病夏治常用 方法 是伏九贴敷疗法。但是伏九贴敷并不能包治百病,它的最大作用是提升阳气,预防疾病。它的适应症是反复呼吸道感染、哮喘、急慢性支气管炎 、肺炎、过敏性鼻炎、咽炎 、扁桃体炎等 。对肺心病、肺气肿、慢阻肺 、支气管扩张等症有辅助治疗作用。伏九贴敷也有禁忌症 ,如肺炎急性期 、发热者、特殊体质、皮肤病和皮肤有破损者 、孕妇、2岁以下小儿、心梗心衰患者等。

三伏天的饮食原则

原则一 ,多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补 ” 。事实证明,夏天酷热高温 ,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体 ,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降 ,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点 ,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食 ,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且 ,夏季归心,而心喜凉,宜食酸 ,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物 。比如可常吃些小麦制品 、李子、桃子、橄榄 、菠萝、芹菜等 。中医注重天人合一,阴阳互补,因此 ,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

原则二,补气去火

进入夏季 ,天气炎热,人体消耗增大,急需补充营养物质和津液 。饮食应以汤、羹 、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主 ,这样才能达到养生保健的目的。同时,少吃或不吃油腻厚味 、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大 ,应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏 、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现 ,那么根据中医养生学的观点,注意针对性,辨证地用膳 ,或补脾肺气虚,或气 、阴双补 。

此外,炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适 ,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动 、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此 ,“去火”也是夏日食补的必备功课。关于夏日祛火的食物,大家可以选择一些如苦瓜、西瓜、草莓 、西红柿等性凉、清暑的蔬果 。牛奶也是夏日解毒去火的好食品。中医认为牛奶性微寒,可以补水、滋阴 、解热毒 ,发挥“去火 ”功效。大家都知道牛奶有镇静安眠的功效,在炎炎夏日可以很好的促进睡眠,有效避免“夏季情感障碍” 。但要注意 ,牛奶冻成冰块食用营养成分将被破坏。

原则三 ,尽可能多食新鲜蔬果

中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝 ,此时不妨吃些新鲜蔬果 。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分 ,其清爽的特质也会让人久食而不厌 。

小白菜、油菜、柿子椒 、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘 、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜 ,富含维生素A,具有保护及增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;卷心菜、菜花等富含维生素E,可有效提高人体免疫功能 ,增强人体抗病能力;尤其是一些如“野菜 、桃子、西瓜”等时令的夏季蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾 、腹泻等。

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