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【央视新闻客户端】

网上有关“天庭神仙科普：龚廷贤”话题很是火热 ，小编也是针对天庭神仙科普：龚廷贤寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

天庭神话人物科普

龚廷贤

养生达人就是你!

产科：

云林神谷龚廷贤真人

性别：男

工作单位：卫生部-龚廷贤

人物生平：

龚廷贤出生于一个医学世家 ，他的父亲

龚信是明朝时太医院的医官
，编有《古今医鉴》16卷，在父亲的影响下 ，龚廷贤爱上了医学。因为天赋很高，再加上有老爸这个外挂
，他精通中医诊断、本草及内科 、外科.

妇科
、儿科和五官科，擅长各种疑难杂症 。

最为难能可贵的是 ，他遵循古法但是不

死板
。当时的开封黄河决口处疫病蔓延
，症状是全身疼痛，畏寒怕热、喉咙肿痛 ，还时常昏迷不醒
，大家把这种病称为“大头瘟 ”，那时候的大夫道小慎微 ，只敢遵循古方
，所以效果很是一般。

龚廷贤知道了之后，在古方上加入了自

己调整 ，很快就止住了疫病的蔓延
，当即名声大噪，被河南当时的地方官员举荐进入了太医院为官 。

健康科普堂 | 冬季银屑病患者的中医日常管理

怎样走好中医科普之路？中医专家马有度教授献身中医科普30年的感悟就是要做好“十要
”：一要认识到位 ，感情充沛；二要传承发扬，提炼精华；三要重在实用
，传授方法；四要深入浅出，通俗易懂；五要讲究文采 ，启发兴趣；六要图文并茂
，形象生动；七要典型展示，真人真事；八要区别对象 ，形式多样；九要衷中参西
，西为中用；十要短小精悍，修改完善
。这十要的核心就是 ，走好中医科普之路
，务必提高对中医科普的认识，务必提升开展中医科普的能力。 中医科普任重道远 ，它的历史使命
，除普及科学知识 、倡导科学方法
、传播科学思想外，还在于破除封建迷信 ，弘扬科学精神，尤其像我们这样一个由封建社会脱胎而来的国度
，破除迷信，揭穿江湖游医骗子的种种欺诈伎俩和冒牌“养生专家”的误导 ，显得格外重要
，否则拱手相让，其结果将是历史的倒退 ，百姓健康遭殃；其次
，随着社会的进步和经济的发展，人们对健康的期望值越来越高 ，自我保健意识越来越强
，他们对中医养生之道和“治未病 ”方法有着迫切的需求；第三，中医药科技成果要转化为生产力 ，走向市场
，走出国门，为群众所用 ，必须依靠中医药科普作为中介——凡此种种无不说明中医科普的重要 。因此，国医大师邓铁涛道出了一句由衷之言——“中医学呼唤科普
”
。 做好中医科普
，首先要解决一个观念上的问题，即是把科学研究和科学普及放在同等的位置 ，只有这样具有两翼的科学才能腾飞。在很长一段时间
，从上到下，普遍存在着一种偏见 ，重科研
，轻科普，不仅有人认为科研是大字辈的“大内科” ，科普是小字辈的“小儿科 ”
，甚至认为只有科研上不去的人才去搞科普，更有甚者认为搞科普是不务正业 ，其实这是一种极大的误解 。例如在“一要
”中
，马有度提出：“一个真正成熟的科学家，应该有两种高水平的著作 ，一种是高水平的学术著作，一种是高水平的科普著作。”国外研究生毕业
，不少都要交两篇科学文章，一是学术论文 ，一是科普文章
，以考核他们对所学专业的普及能力
。因此，真正懂行的人称科普作家是科技队伍中的“特种兵 ” ，是什么都能干
，善于打硬仗的人。从“治未病
”的角度讲，应该是当之无愧的“上工” 。 那么 ，解决了对中医科普认识上的问题之后
，然后就是如何提升中医科普能力
。马有度在其后“九要 ”中做了十分精辟的论述，主要包括这么几个方面： 一是中医科普要突出实用性。例如 ，马有度说：“所谓‘实’
，就是要符合受众的实际情况，适合受众的实际需要；所谓‘用’ ，就是你传授的知识和方法要适合应用，受众学了之后
，拿来就能用 。换句话说，读者读了你的文章 ，听众听了你的讲座
，观众收视了你的电视节目，不仅从中学到了自己实际需要的中医药知识 ，而且用得上
，可以取得实实在在的效果
。”随着生活节奏的加快和自我保健意识的增强，对于铺天盖地的中医药养生保健信息 ，群众不仅变得越来越实用
，而且越来越实惠，他们没有过多的要求 ，只要对我有用就行。所以它要求普及中医药知识时
，必须切合群众养生保健实际，切合群众养生保健需求 ，与群众的日常生活和防病治病密切相连，他们需要什么
，我们就提供什么，一定要注重实用性 。 二是强调通俗性
。通俗是中医药科普创作的重要方法 ，唯有通俗才能普及。这是因为
，中医科普作品的对象非同学术论文，针对的是普通老百姓 ，属于外行人
，所以一定要从专家的书斋里走出来，让大家都能读得懂 ，学得会
，用得上 。对此，马有度认为 ，中医药科普创作有两个大忌：一忌教材翻版
，二忌论文搬家
。要把深奥的中医药知识浅显地表达出来，必须做到通俗 ，才能使外行人明白，也就是常说的深入浅出。在内容上要适应读者的需求和理解能力
，切忌用过多的科学术语来说教，要多用群众日常生活中的普通知识和比喻说明道理 。在结构上 ，说理要清楚
，主次要分明，符合读者的思维规律 ，切忌故弄玄虚。在语言文字上
，简明扼要，生动活泼 ，要善于用群众生活中的具体事物来说明抽象的道理
，举群众身边实实在在的例子，使读者感同身受 ，最容易理解
，也最感兴趣
。另外，中医药科普还要求区别对象 ，形式多样，图文并茂
，形象生动。 三是讲究艺术性 。科普作品，不仅姓“科
” ，而且姓“文”
。作为传播中医药科普知识
，既要通俗易懂，又要雅俗共赏 ，要有可读性和趣味性
，这样才能吸引读者，产生巨大的艺术感染力 ，使其百看不厌
，爱不释手，从而达到最佳普及效果。这就要求作者不但要有扎实的专业功底 ，还要有较高的文学素养 。为提高趣味性
，写中医药科普文章，要善于运用比喻 ，还可以采取多种方法，联系寓言典故
，成语谚语，来解说医学道理 ，启发人深省
，可使作品增添奇异的光彩
。 四是重视技巧性。中医药植根于中华传统文化，中医药科普要善于从传统文化中去发掘金库 ，提炼精华
，既要古为今用，又要西为中用 ，在继承发扬的基础上
，中西互参，优势互补 。写中医药科普文章 ，要短小精悍
，长文章，报刊难采用 ，读者不喜欢，短文章
，报刊常采用，读者也爱看 ，特别是属于“豆腐干 ”的千字文
，大众尤其喜欢
。写好千字文，马有度提出了“三精心
”的要点。一要精心标题 ，常言道：“买书看书名
，阅报看标题” 。标题的锤炼，可以占到文章50%的效果 ，尤其是精彩的标题
，可以迅速抓住读者，引起强烈的兴趣 ，使人们产生一读为快之感
。二要精心写作
，这是进行中医药科普创作的重点。他论述道：“古代文论中有‘凤头、猪肚 、豹尾’之说，值得我们借鉴 。意思是说文章开头要小巧
、俊美 ，像凤头一样；中心段落要充实、丰满，像猪肚一样；最后结尾要响亮 、有力
，像豹尾一样。三要精心修改，初稿完成后 ，最关键的一步就是修改
。先读给亲友听
，送给专家审，自己更要反复看 ，修改增删。正如马有度所说：“总而言之一句话：文章是写出来的
，好文章是改出来的 。 ”

冬季天气寒冷干燥，是银屑病病情复发或加重的季节
。从西医角度看 ，此时皮肤抵御能力明显下降
，维生素D水平
、褪黑激素水平和季节性感染因子的变化,被认为是冬季银屑病活动的促成因素。褪黑素的免疫调节作用以及褪黑素在夏季达到最低点这一事实决定了冬季银屑病在炎热的夏季会有所减轻 。且此季节易发生呼吸道感染、激发机体免疫系统，这些均可诱发银屑病发作 ，尤其是点滴型银屑病
。

从中医角度看
，冬季为燥邪之主季, 燥邪犯肺, 伤肺卫之津, 肺气失于布散, 皮毛失于濡养, 也容易发生银屑病。冬令主寒,为肾脏主令, 肾主闭藏, “卫气出下焦
”,气候寒冷时,寒郁肌表,阳气潜藏,卫表不足,寒邪过盛则伤人体肌表营卫,营卫不和,气血郁积,运行不畅而发病 。《灵枢·五癃津液别》:“天寒则腠理闭,气湿不行”,寒凝腠理郁闭是银屑病发病的一个重要原因
。为了更好的控制基本的发生 、发展，需要从以下几个方面入手 ，加强管理：

中医辨证治疗方面需要遵循正规、安全
、个体化方案，急性期以安抚为主
，或祛邪，或补虚 ，静止期则要求在起居、饮食 、情志
、寒温等方面保持适宜,并可适当调整气血阴阳。治疗中需要结合患者发病的病程、地域性 、时间
、部位、皮损特点 、舌苔脉象等进行综合考虑
，此要求和中医药整体观
、辨证论治不谋而合 。在整体观、辨证论治思想指导下的中医药治疗银屑病具有安全，疗效好 ，毒副作用小的特点
。在中医的医疗体系模式下
，医生在根据患者症候不断调方的过程中，实现了银屑病治疗指南中的个体化要求。这些特点是中医中药治疗银屑病进行管理的优势所在 。

对于冬季银屑病可以因时制宜 ，采用日光疗法。有研究认为
，日光疗法是治疗银屑病的一种自然 、有效途径
。太阳光中的紫外线可通过触发细胞凋亡或免疫抑制途径减少细胞浸润，有利于清除受损皮肤组织
、改善银屑病皮损情况 ，并通过诱导维生素D的合成降低银屑病患者维生素D缺乏的发生率。因此
，银屑病患者可适当进行日光疗法，以激发皮肤的抗炎反应、调节免疫抑制途径 ，进而减少银屑病复发 。

3.1做好保湿工作：冬天的气候比较干燥，银屑病患者要注意保湿工作
。及时喝水
，保持生活环境的湿度等。经常湿敷和洗浴可以软化皮损，改善局部血液循环 。不过不要用过强碱性的肥皂洗澡
。洗澡后注意使用润肤乳进行护肤保湿工作 ，合理使用皮肤保护剂。当联合用药时尿素浓度在10% 40%时
，具有润肤和角质溶解作用，可用于银屑病角化过度的治疗 。

3.2调节生活习惯：生活作息要良好 ，精神压力过大也会诱使银屑病的复发
。还有调节好饮食
，可以多吃富含营养且容易消化的食物。要注意不要吃辛辣刺激性的食物，还要远离烟酒 。

3.3加强 体育 锻炼：虽然天气比较寒冷 ，人体四肢比较僵硬
。但是积极锻炼身体可以增加抵抗力
，加强抗寒能力，可以阻止病情的发展 ，如步行 、慢跑、太极拳
、体操等。因冬季寒冷的缘故
，大家都会穿的比较多 。如果穿着不合适容易引起瘙痒或者疼痛。在冬季贴身衣物应尽量选用纯棉或者真丝的，以免造成皮肤刺激
。

3.4饮食管理营养支持治疗在银屑病的预防和治疗中发挥着关键作用。多摄入水果蔬菜、豆类 、谷类
、鱼；烹饪时采用植物油 ，尤其提倡橄榄油；避免进食辛辣刺激食物；减少乳制品、肉类的摄入，尤其是红肉
，如牛羊肉等 。

3.5不良习惯：代谢综合征如肥胖 、高血压
、胰岛素抵抗及血脂异常等均会引起银屑病复发或加重
。而吸烟、饮酒则是引发代谢综合征的重要因素。有研究显示，吸烟的银屑病患者病情较不吸烟者更为严重 ，所以需要戒烟酒 。

3.6养成良好的睡眠习惯
，保证充足的睡眠
。在银屑病发病早期，睡眠不足可能导致炎症反应增强 ，主要表现为入睡困难 、睡眠时间短等
，患者常感到痛苦和沮丧。银屑病患者应养成良好的睡眠习惯，通过自我放松训练等方式改善睡眠质量 ，降低疾病复发率 。

3.7情绪管理：针对患者的不同心理状态及病情分期开展心理抚慰与疏导
，有利于缩短病程，促进患者康复 ，减少复发
。银屑病患者要寻找适合自己的情绪发泄途径和方式
，提高自身的情绪调节能力，以减少不良情绪带来的伤害。

冬季银屑病患者往往由于对疾病的自我管理不当
、危险因素控制不佳等（如未能长期坚持用药、生活方式不良等） ，导致疾病反复发作 、病情加重，使得疾病治疗变得更加复杂和困难 。因此
，冬季银屑病患者应做好保暖措施，减少疾病复发风险
。顺应季节指导银屑病患者掌握疾病自我管理的知识与方法 ，在用药
、饮食、运动 、生活方式及情绪管理等方面提高自我管理能力
，保障治疗的延续性和完整性，促进其生活质量提高。

韩宪伟 ，沈阳市第七人民医院皮肤科主任
，主任中医师，中西医结合博士后 ，皮肤科博士
，师从全国名老中医王玉玺教授 。中华中医药学会皮肤科分会、中医美容分会委员等职务。擅长中西医结合治疗激素依赖性皮炎
、过敏性皮炎等面部各类皮炎，白癜风、黄褐斑 、痤疮等损美性疾病；以及银屑病
、湿疹、荨麻疹 、带状疱疹
、红斑狼疮、各型大疱性皮肤病等疑难 、少见
、危重症皮肤疾病的处理和长期维持治疗
。

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