必学教你安装“推扑克牌九的技巧(如何让系统发好牌)

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网球基本规则

1.比赛

网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网,落入对方的网球场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。

2.发球

在网球正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球 。整个比赛中,双方网球球员轮流发球.发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过 ，落在对角的对方发球区内
。每局开始先从右区端线后发球
，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推 。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球
。

3.失误

如果球落在对方发球区外 ，比如球出线或触网,都称之为失误，发球员就要再次发球。落在边界上的球算在线内 。若发球两次失误
，就叫"双误"，那对手就赢一分
。如果发球员在发球时脚离开了原基线 ，也算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球 。

4.局

网球每局的开始比分是0:0
，第一分球记为15，所以 ，若发球员赢了这分球,比分就变为15:0
，若接球员赢了这分球，比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)
。球员的第二分球为30 ，接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时
，即:15,30,45,但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中 ，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为"局末平分" 。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局
。同时
，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分",占先的球员赢了下一分,也就赢 了这一局。

5.盘

网球比赛中如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘 。但是，若这盘是6:5 ，那么双方就要再打一局。若占先者赢了,即该盘比分为7:5，判占先者赢得此盘
。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。

6.赛

在网球3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜;在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜 。决胜局(抢7局)：在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2分球
。先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛.每6分球和决胜局结束都要交换场地.不过也有例外
，如果按照事先的约定，比赛采取长盘制。则没有决胜局 ，只有比对方多胜两局才能赢得该盘比赛 。在亚特兰大的比赛中
，澳大利亚的双伍兄弟曾在半决赛中与对手战成18：16的高比分
。最终双伍兄弟赢得了金牌.

其他的规则

1.落在线上的任何球都算做界内球。

2.除了发球以外,触网和触网后又落入球场正确区域的球均有效 。

3.球员在回击球时,可把球击在网和固定物周围,甚至底于网的最上方
。只要球最终着地在对方球场的适当位置，均为好球。

4.发球时,对方必须在球落地一次后,才能击球.而其他时侯回球时,则可在落地一次或未落地时进行.

5.在每一盘的奇数局结束后,双方运动员可以进行短崭的休息,然后交换场地继续进行比赛.

6.以下几种情况发生时,均会被判失分:

a.球击中身体

b.过网击球

c.球员的手或身体的任何一部份触网或过网.

网球的发球规则

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1.网球发球前的规定

发球员在发球前应先站在端线后 、中点和边线的假定延长线之间的区域里 ，用手将球向空中任何方向抛起
，在球接触地面以前，用球拍击球（仅能用一只手的运动员 ，可用球拍将球抛起） 。球拍与球接触时
，就算完成球的发送
。

2.网球发球时的规定

发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置 ，两脚只准站在规定位置
，不得触及其他区域。

3.网球发球员的位置

a.每局开始，先从右区端线后发球 ，得或失一分后，应换到左区发球 。

b.发出的球应从网上越过
，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上

4.网球发球失误

未击中球；发出的球 ，在落地前触及固定物（球网
、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后
，应在原发位置上进行第二次发球
。

5.网球发球无效

发球触网后，仍然落到对方发球区内 ，接球员未作好接球准备；均应重发球。

6.网球交换发球

第一局网球比赛终了
，接球员成为发球员，发球成为接球 。以后每局终了
。均依次互相交换 ，直至比赛结束。

网球的三种打法

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1.底线型

运动员基本上保持在底线抽球
，较少上网，或利用球的落点、速度和旋转变化打出机会时偶尔上网 。澳大利亚和我国老一辈运动员多属 这种类型
。这种打法原来偏重防守 ，比较被动。近年来
，在上网型打法的威胁下，出现了一种攻击性的底线打法 ，运动员用凶猛的底线双手抽 击，使对方难以截击 。世界著名网球运动员博格就是这种新的底线型打法
。 优秀底线型运动员一般都能掌握扎实的正 、反手抽球
，并具有相 当强的攻击能力，利用快速有力的抽球打出落点深而角度刁的球 ，能够一拍接一拍地使用大角度的猛抽
，并带有较强的上旋性，迫使对手处于 被动局面。当出现中场浅球时 ，以快速迎前的动作进行致命的一击
，这种类型虽在比赛中很少上网，但遇到少量的上网 ，也能抓住时机进行网 前攻击 。另外在接了球和破网技术方面
，能顶住对手强有力的发球，既会用隐蔽动作完成破网技术 ，又会抽挑结合
，使对手网前难以发挥威力
。

2.上网型

力积极创造一切机会和条件上网，发球后积极争取上网 ，并在空中截击来球，使对手措手不及。这种打法积极主动、富有攻击性
，但也有 一定冒险性！上网后利用速度和角度造成对手还击困难 。美国著名球星麦肯罗属于这种类型。 优秀上网型运动员一般都能掌握发球上网和抽球上网的战术，发球技术凶狠
、力量大、有威胁性 ，另外
，截击球和高压球的攻击力也很 强
。

3.综合型

底线和上网两种打法综合使用，结合对手情况采用不同打法 ，随机应变。美国著名网球运动员康纳斯属于这种类型 。 优秀综合型运动员一般都能掌握全面技术
，无论是发球 、接发球，还是截击和高压球 ，都应具有很高水平
。能够根据不同的对手
、不同的 比分、不同的临场情况采用相应战术。有时底线对抽
，有时伺机上网截击，时而发力猛抽 ，时而稳抽稳拉 。有时削放轻球
，有时挑出上旋高球， 充分发挥多样化技术 ，并结合敏捷步法，机智灵活地争取主动
。

网球拍

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2：最好到可以试打的地方买

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，也不要太便宜，毕竟一分钱一分货 ，好的拍子能使你的胳膊尽量减少伤害

4：如果是女生就要买轻一点的。

网球的相关知识

一 、握拍方法：

初学网球
，首先要学握拍的方法 。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法
。握拍时拍面与地面垂直 ，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的

中部。第二种也称英国式握拍法
，除了球拍面与地面垂直
、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是 ，大拇指与食指互相接触而不

分开 。第三种叫作西方式握拍法
。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法
，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力 。对于

初学者来说 ，三种方法都可以去试
，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高 ，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和

更适合自己的握拍方法
。

二、准备动作：

网球运动虽然对抗性不是十分强
，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开 ，以免在运动中扭伤 。网球的准备活动以身

体的主要关节和韧带为主
，踝关节 、膝关节
、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节 、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开 ，这样才能充分发挥技术
，避免损伤发生
。

三
、挥拍动作：

从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说 ，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍
，而是一个从准备动作开始的连续完整动作 。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段
。

1.准备姿势。面对球网，双脚开立 ，上身稍向前倾
，重心放在脚尖上 。右手轻握球拍，左手扶住球拍 ，球拍置于肚脐与胸的高度之间
。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球
，要能随时进行跳跃动作。

2.后摆 。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作
。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍 ，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

3.前挥 。确定了击球点。能正确地后摆之后要盯住球
，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍
。要做到身体放松 ，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止
，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头 。

4.击球
。在向前挥拍时 ，手腕要固定以保持拍面稳定
，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。

5.随挥 。随挥是指在击球后 ，自然地停止用力
，球拍向挥拍方向随势挥出
。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿 ，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。

6.回到准备姿势 。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心
，做好下次击球的准备
。动作要流畅。

网球的基本技术主要有哪些？网球运动技术中最难掌握的技术是正手击球，反手击球还是发球？

网球基础知识一．网球装备

网球服装 ：传统的颜色 ，以白色为主；男性以短袖、短裤
，女性以短袖 、无袖、短裤或短裙 ( 有领之上衣 ) ；服装以舒适轻便，能伸缩吸汗的衣料为优 。平底鞋 ，不可有钉子或颗粒之鞋底
，会破坏场地表面
。球袜需着较厚且易伸缩
、吸汗的袜为主，尤其在坚硬的地面上 ，更需留意足部的受伤及水泡。 球 拍 ：选购时依各人的臂力、握力 、手腕力之强度来选择
，依东方人的体型，为减轻手臂持拍的负担 ，应持较轻的球拍为宜；尤其初学者
，为使球拍挥摆顺畅更应持较轻之球拍学习 。握把之大小应与各人之手掌大小配合。二．握拍法

1.东方式握拍法 ：亦称『握手式』握拍法
。

优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法 ，尤其处理反弹至腰高的来球。缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置 。2. 大陆式握拍法 ：对于较低的反弹球及低截击极为适合
，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击
、发球异常方便；但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机 ，否则呈反效果
。3.西方式握拍法 ：很适合于正手强劲上旋球的打法
，但反手击球非常不便；由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。 三．球的旋转与种类

除平击球外 ，无论是正手拍或反手拍
，在整个动作的过程中，若用劲打球 ，都会使球产生某种旋转
，球的旋转方向与飞行抛物线及反弹后的方向，都有密切的关系 ，以下叙述欲使球旋转的动作：正旋球 (Topspin) 或称 上旋球、高旋球 (Overspin)--- 从球之下方往上抽
，动作由低而高的往前推动，即产生正旋 ，球速加快，向移动方向迅速旋转
，在空中急速落下，不易出界 ，且落地后反弹高而快
，将使对手较难还击，此种打法需要腕力 、臂力
、腰力 ，充分配合
，不断累积练习，方能体会其中诀窍 。反旋球 (Backspin) 或称 下旋球 (Underspin)--- 与正旋球相反 ，从球之上方往下切
，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转 ，过网球速较慢
，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低 ，原地弹起或直线落下，低空滑过地面
，乃依打击强弱度，拍面角度 ，动作长短来定
。 切击球 (Chop shot)--- 使球拍成垂直
，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方 ，使球下坠的打法
，通常此种打法是用在吊短球的战术。平击球 (Flat shot)--- 以水平方式向前推动，加以下压 ，为快速球击法
，较难控制，容易出界 。 四．步伐

在所有的球类活动中 ，步伐是占重要因素之一
，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练 ，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击
，网球运动乃具挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球 ，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果
，脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑 ，如何在急跑
，急停中，掌握时机迎击来球 ，是打好网球之要件
，一般而言，是用以碎步、滑步 、快步
、侧步来调整击球位置 ，尤其是碎步
，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步 ，才能顺利取得深体与球间的距离
。五．击球位置及时机

击球位置，也就是击球点
，预测球拍长度约有 80 公分，体会挥动球拍时手的延长 ，击球位置在身体侧前方 45 度处
，即手能自然伸展的部位。●正拍着地球 一．正手上旋球 １． 准备姿势 ：是击打每一个球之前或后的身体及心理的预备，应养成习惯；其架势为 ，一手握拍
，另一手轻持球拍之颈部，并使拍头朝上 ，手腕与拍子约 130 度 , 两膝微弯
，重心微向前倾，两脚开立与肩同宽 ，眼睛注视来球 。 ２． 击球动作 ：击球过程为后摆 ( 拉拍 ) →前摆 ( 向前挥拍 ) →击球→挥送
。 初学者常因拉拍缓慢
，致使击球时机太慢，无法顺畅击出 ，应予注意。 前摆，也就是向前挥拍
，挥动球拍务使手腕固定，拍面平稳挥出 ，当击中球时
，瞬间使身体重心投入于「球点」上，击中球后球拍且不要停止 ，应继续往前挥送
，使球拍朝着球飞的方向跟进 。 ３． 击球要领 ：?6?1 要利用身体的重心击球，球拍击球候 ，重心亦将跟出。?6?1 球拍挥动时
，拍面角度要稳定及正确
。?6?1 击球的高度 ( 击球点 ) ，要在腰与膝之间。二．正拍下旋球 ( 切球 ) 正拍切球在早期的比赛 ，较为广泛流行
，此种打法是由上往下加以侧旋 (Sidespin) 切出，使球产生下旋 (Underspin)  ，由于向下旋转之球，在空气中产生飘浮而低飞过网
，球速较慢，让对手有充欲的时间还击 ，因此近年来讲求快速的攻击打法
，切球因而较少被使用，然比赛中偶而会因救球或改变战术 ，甚而吊短球
，而被采用 。☆击球要领： ?6?1 拍面角度?6?1 拍面后拉至击中球后，使手腕竖起 ，拍头举高
，且要稍仰
。倾斜朝上。?6?1 击中球后手腕握紧，拍面朝上 ，不可翻动
，且不可停止挥动，应继续将球拍往前推出 。?6?1 正拍切球连续击球动作
。●反拍着地球 多数球员皆认为反手击球较为困难 ，乃因日常手部的运动大都朝手掌的方向而行，若用反面手背行之
，自然较不习惯，因而如何运用右边持拍的手臂去迎击左侧来球 ，需要 ? 适当的反拍握拍法
， ? 稳固的手腕， ? 正确的步法 ， ? 击打每一个反手球时
，身体的方向是侧向球网 ( 肩膀及背部对向球网 ) ，如能把握以上要领 ，会发觉反手击球比正手击球更具威力。初学反手球时
，应从正旋球练起，方能掌握先机 ，击出攻击性之抽击球
，一旦熟练了正旋球，也应学习反旋球之打法 ，将可助于战数的运用 。一．反拍上旋球 ( 抽球 ) ： １．准备姿势与正手拍击球相同
。２．改变球拍握法：当目测来球在左边时，即刻移动步法
，同时由左手的帮助改变握拍法，并转肩膀使背后几乎对着球网；向后拉拍时 ，未持拍的手同时放在球拍颈上
，如此可帮助后摆，并使握拍稳定。３．拍面之角度：为使击球产生上旋 ，球拍后摆时要注意到拍面的角度应与地面垂直或稍朝下地面 。４．球拍平稳挥击
，并利用重心击球，向前挥摆时 ，应注意拍面平稳的延伸
，不可摇动，同时重心由后脚移向前脚 ，利用腰部及体重的带动而使击球顺畅更具威力
。５．延长拍面与球的磨擦时间：上旋球过网高度的弹性较大
，控球力较稳 ( 不易出界 ) ，近来广受球员喜好 ，为使其更具威力及稳定，拍面宜由低而高刷出
，即开始摆动前球拍放低，碰到球后 ，有如一把刷子
，向高远处刷出。二．反拍下旋球 ( 切球 ) ： 以下旋方式击出的旋转球，会使球在空中飘浮较久 ，比平击球在落地后弹跳的力量较小且大于入射角度
，这种特性最适合防守性打法 。反拍下旋球的打法与上旋球的打法正好相反，球拍是由高而低挥击 ，且球拍与球接触时的拍面必须上仰
，当来球弹跳高，或过于强劲时以切击回击为宜。☆击球要领 在准备动作之前 ，球拍高度必需在较高的部位
，以便在挥拍击球时，能够由上向下挥击 ，以便产生较高的下旋力量，就是拍面上仰
，而向下切球，产生反旋转；然击球后续动作 ，挥出时虽低
，但在最后却为上扬
。●双手反拍击球 当初学者，最初尝试反拍抽球练习时 ，往往会因拍面摇动
，或转身不易而困扰，因此为了持拍的手腕更能稳固击球 ，进而找出球感
，此时可采用双手击球，由于双手反拍击球 ，能充分利用身体及兼膀的转动
，又因双手持拍，拍面稳定 ，其控球及击球力道均较单手为大，然最大缺点则是步法要更敏捷
，尤其是远离身体的来球，较不易使用双手救球。☆击球要领： ?6?1 使身体侧向球网 ，改变握拍法 ( 不持拍之手帮助 ) 
，使球拍后拉至击球的高度，重心放在后脚 。?6?1 手腕稳固握住球拍 ，并使拍面与地面形成垂直角度
，向前挥拍前击时，成一弧形向上刷出 ( 在身体之侧前方击球 ) 
。?6?1 重心移向前脚 ，球拍继续挥出
，至头部高度完成动作。 参照这样的基础来，应该没有问题的 。练习的时候要多多请教别人就可以了
。好的加分哦 (*^__^*)...嘻嘻

基本的：01 握拍法 02 准备姿势 03 抽球技术 04 削球技术 05 截击技术 06 高压球技术 07 挑高球技术 08 发球技术 09 接发球技术

。①主要的握拍法有3种  ，即东方式(又名握手式) 、大陆式和西方式 。东方式握拍
，虎口对准拍柄的正上边，手心置于拍柄的右边 ，这种握拍法，正拍击球有力
，反拍击球手须向左转动约1／6的距离，是当前较多采用的一种握拍法
。大陆式握拍 ，虎口对准拍柄正上边的左方
，手心置于拍柄的正上边，由于正 、反拍击球不用换握 ，便于网前截击球
，也适合发球
、高压球。西方式握拍，虎口对准拍柄右方 ，手心置于拍柄的正下边 。反手击球不变换拍面
，不适于打低球
。采用者较少。②正反拍抽击球是进攻中主要的基础技术，有平击、上旋  、切削等几种打法 。平击球 ，速度快、力量大
，较难控制。上旋球，出球向上旋转 ，下落快，反弹高而远
，便于底线抽击和中场速击上网，是采用较多的一种击球方法
。切削球 ，球下旋
，速度慢，便于放小球。现在很多运动员采用双手握拍反拍击球 ，这种击球方法
，力量大，隐蔽性强且便于控制落点 。③截击球是在球落地前的一种击球方法 ，是上网战术中不可少的一项重要技术
。其中以平截击和切截击在比赛中最常使用。④高压球是扣杀高球的基本技术
，根据来球的高低可采用站定
、后退和跳起高压等 。一般采取用平击或削击高压球的打法
。⑤挑高球，用于击反弹球和放短球 ，属于突变性技术 。⑥发球是争夺每1分的开始 
，是争取主动的击球方法，掌握大力、凶猛和多种旋转的发球 ，可以直接得分，或为上网创造机会 。有平击 、上旋和切削发球等
。

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