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网上科普有关“初中体育教案”话题很是火热 ，小编也是针对初中体育教案寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
作为一无名无私奉献的教育工作者 ，总不可避免地需要编写教案 ，教案是教学活动的依据，有着重要的地位 。那么问题来了 ，教案应该怎么写？以下是我为大家收集的初中体育教案 ，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育教案1一．教学内容：
安全常识和韵律活动
二．教学目标：
1、使学生了解怎样预防运动损伤事故 。
2 、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能 。
3 、对科学锻炼身体有认识 ，增强自我保护意识。
4、知道动物模仿操的名称 ，动作方法 。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐 。
三．教学的重点难点： 重点：
使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。 难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化 ，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：
多媒体 、卡片 、红五角星 。
五．教法与学法：
1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案 。将学习的内容直接提供给学生 ，让他们去发挥，去探索 ，去想象。
2.菜用启发 、诱导学生进入教学情景 ，通过电化教学，增强直观性和趣味性 ，并渗透集体主义和团结合作能力的教学 。以学生为主体 ，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点 。
六．教学过程：
1.导入揭示课题。
① 出示杂技，思考问题 。学生大胆猜想 ，各叙己见 。
② 教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象 。
揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明 。 教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？ 学生口答 ，教师加以说明 。出示第二个知识点：身体不适停运动 。
4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识 ，想知道是什么吗？ 让学生自己选择看的顺序 ，出示解答 、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护 ，检查器械再运动 。
6.学生自己小结 ，学到什么知识？
7.室内活动：动物摸仿操 。 学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习 。 学生创编动作进行练习 。
8.课堂小结： 同学之间互评各自的表现 ，看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识 。
初中体育教案2一 、指导思想
本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本 ”的教育理念 ，树立“健康第一 ”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球 ，教会学生基本的行进间运球上篮动作 ，体会起步点与连贯动作协调一致 。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能 ，突出“健身育人”的课程理念。
二 、教材分析
行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术 ，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象 。主要做到四句口诀 ，一跨大步接球牢 ，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高 ，四要手指手腕用力巧 。不仅将口诀熟记于心 ，并能在练习中加以灌输，达到要求。
三、学生情况分析
在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱 ，为了解决这一问题 ，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作 。本次课是学习课 ，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领 ，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成 。
四 、教学目标：
1 、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领 ，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。
2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习 ，学会腿腰臂三部位同时发力。
3 、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣 。
五 、教学重点：
使学生初步建立行进间运球上篮技术的`动作概念 。
六、教学难点：
提高学生的上篮稳定性 ，使50%的学生能够掌握这一技术。
七 、课的流程与设计：
在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始 ，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系 。
基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习 。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆 ，掌握连贯动作 ，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术 ，提高学生掌握技术的能力 。
本次课通过球性练习 ，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习 ，循序渐进地培养学生迎难而上 ，挑战自我的能力 。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣 ，为了提高女生的稳定性 ，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。
主要体会双手投掷的正确动作要领 ，双手持球直臂后引 ，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地 ，腰背和手臂同时发力的顺序 ，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线 ，提高运动成绩 。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣 ，创建和谐快乐的课堂氛围 。
八 、放松与评价
结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣 ，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率 ，调节呼吸，放松身心。
初中体育教案3一、教材分析
教材内容为篮球(复习直线运球 ，学习变向运球)和迎面接力游戏 ，均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容 。
球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神 。中学篮球教材由基本技术 、简单战术和教学比赛三部分组成 ，基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材 ，是依据初一学生的生理 、心理特点和认知、技能水平的实际情况。
本次课是篮球运球的第1课(共3次课)，学生对第1次课后 ，大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作 ，为本次课奠定了良好基础 。
二 、学情分析
教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人 。该两班男生喜欢体育活动 ，特别是篮球运动 ，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动 ，组织纪律性相对较差 ，因此要设计好课的组织工作 。
三 、教学理念
贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中 ，采用小组探究的学习方式 ，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果 。
四、重点和难点
重点为：两手触球部位与力度;难点是：左右手交换时的衔接。
五 、教学目标
1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领 。
2.技能目标：80%以上的学生正确掌握变向运球动作;通过接力赛跑 ，发展腿部力量 。
3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。
六 、教学方法
1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范 ，让学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系 ”等技术原理，建立清晰的变向运球的动作表象 。
2.探究法：对比较难的快速变向运球动作 ，分小组讨论探究 ，最后教师进行点评、归纳 。
3.竞赛法：迎面接力赛跑游戏的教学采用竞赛法，营造团结协作 、奋发进取的氛围。
七 、教学流程
(一)准备部分 (9分钟)
1.内容安排与活动顺序：
持球全身关节操——原地熟悉球性——绕球场直线运球——原地体前左右变向运球练习(练习图示：略)
2.设计意图：
活动关节 ，熟悉球性 ，为基本部分的教学奠定基础 。
(二)基本部分 (32分钟)
1.篮球·运球(20分钟)
(1)教学步骤：
①原地体前左右变向运球练习
②前进2-3步变向运球练习
③集中讲解示范动作要领
讲解：右手斜下压，左手斜上接;换手同样做 ，交叉向前进 。
④找一学生试做 ，其他学生点评，教师总结。
⑤前进2-3步变向运球练习
⑥前进5-6步变向运球练习
⑦分组讨论：怎样变向运球快速前进?各组代表发言 ，教师总结：左右手衔接快 ，推压球的后上部位。
⑧前进运球到篮下投篮(如下图示)
要求：中场开始，半场运球投篮，每人3次以上 。
(2)设计意图：利用诱导性练习 ，逐渐让学生掌握动作;选择分组讨论 ，让学生探究动作要领，可以突出学生的主体性 ，有利于提高教学效果 。
2.接力跑(12分钟)
(1)练习顺序
①试跑体验
②讲解规则要求
③赛前试跑
④迎面接力比赛(如下图示)
要求：5局3胜 ，教师裁判，犯规无效。
(2)设计意图：
首先 ，试跑体验是为正式比赛所做的身体上、心理上和路线上的准备 。其次 ，赛前试跑，让学生进一步熟悉规则 。比赛中犯规无效 ，让学生在遵守规则的前提下比赛 ，有利于培养学生遵纪守法的优良品质。
(三)结束部分(4分钟)
1.内容安排与活动顺序：
放松走——游戏(笑与不笑)——小结与鼓励(练习图示：略)
2.设计意图：
安排放松走和“笑与不笑 ”的游戏，都是为了身心放松 ，同时有利于让学生养成锻炼后整理放松的习惯;最后的小结 ，在对本课的效果进行讲评的基础上，对学生的表现进行鼓励性评价，有利于学生的进步和发展 。
八 、效果预计
本课能够较好地达成事先设定的教学目标;
此外 ，本课的平均心率预计为130～135次/分 ，练习密度预计为30%-40% 。
九 、课后延伸
布置课外作业(课外练习变向快速运球20分钟以上)，并说明检查方法(下节课抽测作业情况)。
体育生理学知识点
小学体育《立定跳远》教学反思9篇
身为一名人民教师 ，我们要有一流的教学能力 ，写教学反思能总结教学过程中的很多讲课技巧，教学反思应该怎么写才好呢？以下是我整理的小学体育《立定跳远》教学反思 ，欢迎大家分享 。
小学体育《立定跳远》教学反思1
立定跳远教学我主要使学生突破重点做到屈膝蹬伸 ，上下肢协调配合的要领，针对重点在课的开始部分进行模仿的练习 ，模仿主要由跳的动作进行组合 ，使学生对跳跃有初步的印象，紧接着进行辅助练习—弹性屈伸跳 ，辅助练习主要使学生掌握摆臂、双脚一起蹬伸的动作为进行完整的立定跳远技术做铺垫 。立定跳远在原地进行练习时以往都是运用双手侧平举拉开距离 ，经过练习发现单臂侧平举学生之间的距离够了，不影响练习又好管理，但在进行轮换的练习的时候个别学生之间的距离变小 ，应在场地上做些小标记让学生更直观的懂得自己的位置在哪里 ，紧接着进行自主练习，目的是给学生更进一步的掌握重点。队伍：分为8路纵队考虑结合开始部分的队列练习同时在练习时间上学生的练习量可以很好的达到 ，但练习时学生的能力不一 ，会出现有的跳不过圈，在画圈时应想的更全面 ，更适合能力不一的学生 ，让每一个学生都能充分的得到锻炼 。
值得思考的环节：
1．模仿动作可以有更多的花样 。
2．练习时应提醒学生落地的动作要屈膝缓冲，落地在轻一点的提醒。
3．练习时提醒有错误的动作时要直观去改进 ，语言的提醒比较不能使学生更清楚进行改正与掌握。
小学体育《立定跳远》教学反思2长期以来 ，学生中一直存在着爱好体育活动但不爱上体育课的现象，这大概与沉闷、单调的体育课教学有关 。新体育课程标准指出 ，要贯彻“健康第一”的指导思想 ，充分照顾到学生的主体地位，关注学生的个体差异，确保人人享受体育健康的乐趣 ，新课程标准的变化给了我新的启迪：爱玩是孩子的天性 ，如何让学生在体育课上能痛快地玩，而且玩中有学 ，这将是体育课程改革的方向 。
本节课创新点是教学手段应用了多媒体 ，教学方式采用了合作学习，上得比较成功。利用多媒体的直观性 ，学生能完整的 、详细的了解立定跳远的运动过程及练习方法 ，为室外练习奠定坚实理论基础 。学生通过小组合作学习，加强学生与学生之间的合作学习能力 ，学生与学生相互指导 ，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊 ，进一步增强了责任感 、荣誉感以及和组员之间的凝聚力 ，立定跳远技术和成绩均有一定提高 。从学生的练习程度上不难看出，学生锻炼积极性较高，学生对分组合作教学方法很感兴趣 ，教学比赛既是素质 ，技术，战术的较量 ，也是对学生心理素质的考验 ，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力 ，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此 ，小组合作学习对提高全体学生的参与能力培养良好的心理素质方面也有着显着的功效，大大提高了学习效果 。但在上课分组时 ，应要注意各组间体育积极分子的调配 ，各组要有相应的小组负责人，以强化学生自我管理 。在活动过程中 ，给学生更多的练习空间与时间 ，巡回指导时，注意小组的个别指导，发现共性问题要及时给予指导。
同样是一节课 ，授课的方法不一样 ，其效果也就不一样 。只要我们努力地为学生设置好学习的平台，让学生在尝试中学习、在合作中学习 、在交流中学习 、在比赛中学习 ，那么学生得到的不仅是浓浓的乐趣 ，更是技能、思维与做人的锻炼 。
本节课不足的地方还很多：首先教学中没有很好地把握教材的重点，教师示范的不够到位 ，没有充分发挥优秀学生的示范作用。合作学习中还有许多问题 ，学生分组人员调配还不够科学 。其次，教学时间分配不够合理 。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。
小学体育《立定跳远》教学反思3一 、教学内容
小学生协调性较差 ，注意力较分散不易集中 ，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单 ，但对于小学生来说仍然是有一定难度的。因此 ，在教学时，要设计新颖 、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性是非常重要的 。另外在教学中要关注学生个体差异 ，尊重学生的主体地位 。本堂课导入部分播放《跳跃高手》这一视频 ，然后让学生讨论青蛙跳跃的特点并模仿青蛙跳跃。导入部分充分利用多媒体技术，激发了学生的视觉效果 ，同时也调动了学生的积极性 ，让学生很快的投入到本节课的教学中 。讲授环节用平板电脑展示立定跳远的每个环节并加以教师的引导，让学生明白了每个步骤的动作要领 ，然后以学生自主练习为练习手段 ，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼 。通过教学，促进了学生身体技能的发展 ，提高学生灵敏、速度 、力量和协调素质的能力 ，培养学生勇敢 、果断和勇于克服困难的意志品质。
二、教学理念
整堂课以“学生为本 ”的理念贯穿始终，从准备部分的热身活动 ，由于学生的身体还处于成长阶段 ，采取小负荷量的热身活动和基本身体素质练习让学生能够达到有效的热身活动能够在接下来的激烈运动中减少运动创伤，尽可能的规避学生体育课中的运动伤害 。在授课阶段的处理上，老师逐项的示范立定跳远的技术要领 ，让学生通过徒手模仿训练 、分解练习 、完整练习、小组练习这四种练习来让学生巩固学到的知识要领 。学生通过训练领会立定跳远的技术要领。在有限的时间内让学生对立定跳远有一定的掌握 ，在有限的时间内最大幅度地提升了学生的练习效果 。
三、教学方法
教师突出培养学生自主学练的能力，采用分层教学 ，使不同层次水平的学生都能体会到成功的喜悦 。本课主要教学方法有：
1.平板电脑示范法
2.分组练习法
3.学生示范法；
四 、建议
在有限的课堂时间内 ，练习的项目的时间适当地减少，用来增加学生自主练习的时间 ，从而让学生自主练习教师从旁指导 ，安排与教学相关的体育游戏让
学生自主的学习，提高学生自主学习的兴趣。结束训练后安排组队对抗赛让学生对立定跳远有进一步的巩固 。让基础教学的练习不再是枯燥乏味 ，让学生自主参与基础教学的练习 ，使学生在教学中游戏 、游戏中学习 。
五、总结
通过本节课的学习，我得到了很大的启发。分组教学方法改变了过去以教师为主的被动教学方法 ，调动了全体学生的积极性 ，让全体学生参与到课堂教学活动中来，也避免了少数学生厌学当观众的情况。同时，通过听评课活动 ，同组老师给我提出了很多好的建议 ，使我的教学设计得到了进一步的完善 。
小学体育《立定跳远》教学反思4模仿青蛙跳（立定跳远）是小学阶段必备的教材，它能很好的锻炼学生们的平衡能力 ，协调能力 ，发展学生的下肢力量 。把教材内容情境化 、儿童化 、游戏化，让小学生扮演“小青蛙 ” ，教师扮演“老青蛙” ，与学生一起练习，让学生沉浸在角色的快乐中 ，在“乐玩 ”中诱导学生乐于探究 ，相互合作，增强学生跳跃能力 ，培养学生团结、活泼 、协作的品质。
现代心理学阐述：“只要我们有一次成功的经历和体验 ，头脑里就会留下一种刻划似的痕迹，真实清楚地保留在记忆里 。当我们面临新的任务，重新唤起往日成功的模式 ，内心就会重新出现那种成功的心情 。 ”在教学中课的开始让学生模仿青蛙跳 ，课中跟“老青蛙”学习歌谣，使学生建立立定跳远完整的动作表象 ，然后逐步讲解 、示范让学生理解技术动作。最后设定教学目标 ，进行谁跳得更远比赛 。我们应该面向全体学生，深入了解并掌握每一位学生的基本状况和运动水平 。帮助每位学生设立一个自己经过努力就可以达到的学习目标 ，让他们都能体验到成功 ，从而对学习充满自信心。
本节课重点掌握前脚掌蹬地跳起和落地的方法 。
教学过程：学生先自主练习体会——学生示范——教师发现问题讲解示范——学生自主练习——教师提问今天所学内容、知识点——学生回答——复习巩固——评价 。
安全教育贯穿全课堂，教师教师扮演“老青蛙 ”拿网与学生一起游戏 ，一是提高学生的学习兴趣 ，控制练习节奏；二是防止安全事故发生。
不足之处：生生评价还不够；蹬跳不充分，双脚落地很重 。在游戏教学中学生奔跑中按照统一顺序进行 ，学生就不会发生碰撞 。解决问题：因人而异采取不同形式的教学手段。加强技能的提高 ，反复多练，进一步建立完整的动作概念。
小学体育《立定跳远》教学反思5本课整个环节设计的很合理，教学内容的选择与搭配上很适合二年级的学生 ，教学过程中教师的叫台也很好 ，教学氛围很轻松，学生是快乐的 ，但因为没有注意一些细节问题致使本节可多少还是有写缺憾 。
活动时没有及时提醒学生换下一个模仿的动作 。如果加上用口哨提示一下学生注意听教师的口令 ，及时更换动作，可能效果会更好。徒手操时教师不应该站在大的正方形当中 ，让学生分四队站在正方形的四条边上 ，因为二年级的学生对正反面和镜面示范的认识还很模糊，所以当教师在某一方向队列面前做示范动作时 ，另外三个方向的学生就不知道怎样跟着老师一起做动作 。
立定跳远的教学过程中 ，教师对周边学生的注意力不够集中，没有及时的提醒学生观察和模仿 ，组织欠缺 。改进的地方应该是让学生集中在教师的周围听教师讲解动作要领并观察示范动作 ，然后再让学生返回原地进行练习，再指导评价，效果更好。游戏时向学生讲解的规则不够明确 ，没有把握好时间 ，导致指导评价没有到位 。所以这节课需要进一步的改进 。
小学体育《立定跳远》教学反思610月9号迎来了我的师父，体育组芦老师的新学期引领课 ，水平一 二年级《立定跳远》。一场秋雨把这堂本应该在室外进行的体育课转移到体育馆进行 。但是丝毫没有影响到本节课的上课质量 ，这节课对于向我这种年轻教师来说感受颇深 。以下是我从三个方面对本次课的个人感想。
一 、课前准备，准备充分 、细致入微；
由于下雨芦老师很早就去了体育馆布置场地准备器材 ，进行课前的常规准备 。充分的课前准备给这节体育课打下坚实的基础 ，由于是低年级的学生注意力不能长时间集中，从准备活动到基本部分再到游戏及放松每一个环节的教学设计、场地规划 、队形变化必须做到细致紧凑不枯燥 。充分的课前准备是一节体育课的基础 ，更是一名合格教师的基本责任。
二 、课中教学 ，规范有序、灵活多变；
从开始的课堂常规师生问好、安全强调 、提出问题，再到准备部分由慢到快的慢跑热身及步伐练习和徒手操的各关节活动达到充分热身的目的。进入基本部分以后芦老师将学习的主动权教给学生并鼓励每一名同学参与进来 ，让学生们自己去发现立定跳远的基本要领在结合叫停纠错及代表示范让大部分学生更好的理解立定跳远的基本动作 。最后通过小游戏活跃了课堂气氛 ，达到了练习强度做到了低年级学生在“玩中学，学中练 ”的教学目的 。创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。
三 、课后小结 ，充分鼓励、制定目标；
给予每一名学生充分的认可与鼓励并提出下一节课的目标 ，让每一名学生对于下一节课充满期待 。
总结：通过这一节课的学习让我受益匪浅，尤其自己是带一年级的课怎么去抓他们的心理 ，什么样的课程形式更适合他们 ，课堂上的组织与沟通这些都是我需要提高和完善的 。
1 、我要在以后没有课的情况下多向师父请教 、多去听有经验教师的课、多总结多反思每一节课的得与失；2 、深挖教材，不断创新 、培养习惯 ，完善细节、灵活多变 、情景课堂 、关心爱护每一名学生 ，充分调动每一名学生对体育课的积极性；3、做到课前充分准备，课中灵活有序 ，课后积极反思；4 、强调课堂常规 、强化安全意识 ，深入了解每班学生的身体状况并给每班体质较弱的学生做记录；5、努力提高自身综合素质，下功夫提升业务能力 ，力争做一名一小优秀的体育老师。
小学体育《立定跳远》教学反思7一、教材分析： 立定跳远是小学体育与健康的教学内容 ，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础 。
二 、教学内容：
1 、立定跳远
2、游戏：小青蛙学捕食
三 、教学任务：
1.通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学 ，学中玩 ，玩中创”感受到愉悦，
2.通过游戏发展学生的上肢力量 ，培养学生认真 、负责的积极态度 ，团结协作的团队精神 。
3.让学生在特定的情境中通过观察、体验 、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动 ，并能够乐意接受教师的指导 ，从而体验成功。
四 、教学重、难点
教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起 ，上下肢协调配合 。 教学难点：双脚轻巧落地 。
五 、教具准备：画满荷叶的操场1个 、录音机一台。
六、教学程序：
(一)导入新课
1 、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2 、学生：原地学习青蛙跳 。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃 ，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃 。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5 、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物 ，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果 。
6 、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物 。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的 ，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）
7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?
设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感 ，使他们情不自禁的注入自己的热情 ，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果 。此活动还让学生达到了热身的效果 ，充分调动了孩子们的学习体育兴趣 ，为下一步学习新知奠定了良好的基础 。
(二)学习新知
（1）立定跳远
1 、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的 ，同学们先看看老师做一下示范 ，同学们再来学习好吗？
2 、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开 ，上体稍前倾 ，两脚屈膝，两臂后举 。然后两臂向前上方用力摆起 ，同时两脚蹬地 ，迅速向前上跳起出 。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地 ，屈膝缓冲 ，保持身体平衡。）
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好 ，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4 、学生边讨论边举手回答 。
5 、现在就请同学们自己来学一学 ，看谁学得快 。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优 、中 、差生）
7、分组练习 。（小组长评出动作做的最好的）
8 、各组优秀者上前表演 。（学生评价好与坏的地方）
9 、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
设计意图：教师进行完整示范后 ，使学生获得了完整的动作表象 ，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动 ，真正变“要我学”为“我要学 ” ，同时又使学生获得自学 、自练 、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导 ，讨论指正 ，真正发挥了“小团体 ”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点 ，掌握动作 。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平 ，让每个孩子都体验到成功的乐趣 。
（2） 、游戏：小青蛙学捕食
活动一：学习如何捕食（追逃）
方法：在规定的场地，小青蛙扮演害虫 ，青蛙妈妈进行捕食 ，被捕到的小青蛙和青蛙妈妈互换角色，依次进行。在捕食时 ，要求青蛙要用单脚进行捕食 ，“害虫”可以用各种方法躲避 。
活动二：捕捉害虫
方法：在田地中，小青蛙在青蛙妈妈带领下进行捕捉害虫 ，教师产生泡泡（害虫） ，小青蛙跳起拍掉泡泡（害虫）就是捕食成功，比一比那位小青蛙学的本领最厉害 ，抓的害虫最多 。
(3)整理放松
1 、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧 ，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！
2、教师和学生一起做放松操。
3 、教师小结
4 、师生再见
5、整理器材
设计意图 ：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习 。
教学反思 ：在体育活动中 ，学生不喜欢机械重复的动作技术练习 ，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣 ，才能牢牢地“拴 ”住学生 。在本课教学活动的实施中 ，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生
动有趣的学习情景 ，把学生带到特定的活动环境中去 ，让学生入景动情 、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣 ，很浅意把新知容进了游戏中 ，让学生在，“玩中学 ，学中玩 ，玩中创 ”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难 ，由简到繁 ，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神 。使学生尽全力发挥了自己的最高水平 ，让每个孩子都体验到成功的乐趣 。最后的整理活动不仅消除了疲劳 ，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育 ，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到 ，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子 ，保护他们的自尊 ，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步 。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法 ，创设良好的活动场景 ，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园 。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主 、合作、探究的学习方式 ，才能有效地促进学生的全面发展。
小学体育《立定跳远》教学反思8本节课以学生为主体 ，充分发挥学生的主体性，在快乐的课堂气氛中得到学习 ，让学生体会健康快乐体育。使学生初步认识立定跳远技术动作 ，脑里有一个初步的动作表象 。教师在讲解示范中，教师精讲 ，学生多练 ，以集中与分散的有机结合练习，真正体会技术动作 ，达到较高的教学效果 。发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉 、关节和身体器官系统的发展 ，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用
小学生协调性较差 ，注意力较分散不易集中 ，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于二年级小学生来说仍然是有一定难度的`。因此 ，在教学时 ，要设计新颖 、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性 ，如通过游戏或竞赛的方式 ，诱导学生进入角色，激发练习兴趣 。另外在教学中要关注学生个体差异 ，尊重学生的主体地位 。
现代教育的目标是培养一个身心健康 ，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度 ，具有探索创新精神 ，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程 ，充分发挥学生的主体作用 。培养学生对体育活动的兴趣和爱好 ，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练 ，动中练 ，玩中练” 。这里的“练 ”是发展能力的手段，而“乐、动、玩 ”则是培养学生兴趣的关键。
学习环境对发展能力 、培养兴趣具有重要作用 。本课依照课程标准要求 ，努力改革体育教学方法 ，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动 。改变低年级教学中一切由教师带着学生活动的做法 ，使学生的学习由被动转向主动 ，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考 ，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。教师要以指导者 、服务者的身份巡回在学生中间 ，一旦发现学生需要，就能及时提供帮助 。
本节课的体育教学 ，以游戏为教学手段 ，通过创设情境，在生动、活泼 、有趣的氛围中完成了运动参与 、身体健康，运动技能等领域的教学目标 。如“大风吹、小风吹” ，“拍皮球 ” ，“小兔子回家 ”等活动，能够充分地激发学生的参与积极性 ，而且情景的创设更利于学生的学习 ，比以往教师一味的枯燥讲解有效的多。
教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求 ，通过小组合作 、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试 、小组讨论、发表分享 、展示归纳等教学流程 ，提高了学生自主学习能力，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义 。
教学过程中也存在缺憾 ，如在小兔子过陷阱的环节中 ，[内容来于淘-教_案-网()]教师的引导不够 。能力强的学生一下就过了陷阱，而能力弱一点的学生 ，通过连续的跳跃也能过“陷阱” ，这是学生大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够 。
在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养 ，把学生带到特定的活动环境中去 ，让学生入景动情 、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣 ，很浅意把新知容进了游戏中 ，让学生在，“玩中学 ，学中玩 ，玩中创 ”，使学生充分获得向上跳起的学习体验 ，从而让学生由易到难 ，由简到繁，循序渐进 ，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点 。这堂课我还深刻地认识到 ，要做好一位体育教师应保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法 ，创设良好的活动场景 ，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园 。还要给学生足够的展示自己机会 ，倡导自主、合作 、探究的学习方式 ，才能有效地促进学生的全面发展 。根据课堂的情况，教师要掌握好了解好学生的情况 ，这样的课堂才是成功的课堂。能快速提高学生立定跳远成绩 ，起到事半功倍的效果 。
小学体育《立定跳远》教学反思9立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目 ，今天在给一年级上立定跳远这节体育课时 ，首先我示范教立定跳远的方法，要先怎样再怎样 。一开始时 ，同学们兴趣很高 ，可没有练习几遍，有一部分同学就开始表现出厌烦地感觉，动作变形 ，态度不认真 ，边跳边玩，嘻嘻哈哈。我发现后 ，非常生气 ，平时孩子们都说最喜欢上体育课了，今天怎么会出现这种现象呢？于是我在思考：得想一个办法调动调动他们的积极性 ，我马上叫孩子们停下来 。说“我们来做游戏吧！ ”孩子们一听做游戏 ，精神一下子振奋来，连蹦带跳地喊“好 、好”
我根据立定跳远的特点 ，设计了一个“青蛙过河”的游戏 ，并在地上画上几个圆圈，表示荷叶 ，比一比看谁能跳过这片荷叶 。然后把他们分成几个组 ，进行比赛。通过比赛观察，还真没有发现偷懒的学生了，效果还真不错。训练了一阵我让孩子们停下来休息 ，借此机会我对孩子们提出了一个问题：这节课你学会了什么？你觉得怎样跳才跳得更远？能把你的经验告诉大家吗？孩子们的情绪高昂起来 ，个个都想说 。根据孩子们的叙述我进行了规范性的整理，得出以下几点：
一、起跳前的上下肢预摆技术 ，即：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂 。学生任选一种适合自己的方法进行练习。
二、起跳蹬地技术 ，发展下脚爆发力量 。要求做到"两快"即臂前摆快，制动快；蹬地快 。"三直"即髋 ，膝 ，踝三关节伸直；起跳时，重心前移 ，放在前脚掌上 ，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出 ，迅速蹬地 ，完成起跳。此时身体已充分伸展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松；跳深；立定跳远等 。
三 、腾空技术 ，发展腹肌 ，髂腰肌及下肢爆发力素要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体 ，两臂由前向后摆 ，团身紧 。
四 、落地技术，提高完整技术的动作质量 ，发展下肢爆发力。要求重心低 ，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好准备 。此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度 ，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲 ，两臂前摆 。
通过这节课使我想到了体育课不是单纯的练或玩。跟其他学科一样也需要创设良好的学习环境和选择有效的教学方法 。让孩子们在“乐中练，动中练 ，玩中练 ” ，这样才能达到“练 ”的目的，孩子们的兴趣才能贯彻全过程 。
;大一运动解剖学知识点
1.运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。
2.人体的基本生理特征：新陈代谢、兴奋性 、应激性 、适应性。
机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性 。可以引起反应的环境的变化叫刺激 。
3.神经调节的特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛 ，作用持久。
体液调节：机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质 ，包括各种内分泌腺所分泌的激素，通过细胞外液或借助于血液循环被送到一定器官和组织 ，以引起特有的反应 ，并以此调节着人体的新陈代谢，生长发育 ，生殖以及对肌肉活动的适应等重要机能 。
4.反馈分正反馈和负反馈 。
5.肌肉的生理特性：兴奋性、收缩性 、传导性。
6.引起兴奋的刺激条件：A.刺激的强度；B.刺激强度的变化速率；C.刺激作用时间 。
7.时值：法国生理学家拉披克提出以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短时间 ，作为衡量兴奋性的指标 。拉披克把这一特定时间称为时值。屈肌的时值比伸肌短 。
8.“全和无”现象：用阈下刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可以引起收缩 ，如果加大刺激(用阈上刺激)肌纤维的收缩幅度并不会增长 ，这种现象叫“全和无 ”现象 。
9.跳跃式传导：在有髓鞘纤维中，它的兴奋和静息电位部位间的局部电流集中地通过邻近的朗氏结使之去极化 ，所以有髓鞘纤维中总是一个朗氏结兴奋 ，再刺激下一个朗氏结，是跳跃式的传导。
10.兴奋—收缩藕连：兴奋由神经传递给肌肉的传递过程 。神经肌肉传递：运动神经末梢去极化，改变神经膜的通透性 ，使Ca进入末梢内 ，导致突触小泡的破裂，释放出Ach ，Ach经过突触间隙扩散至终膜与终膜上的受体(R)结合 ，形成R-Ach复合体，R-Ach是终膜去极化 ，产生终板电位(EPP)-(EPP)达到一定的阈限时 ，作用于肌膜使它发放可传播的动作电位，肌膜动作电位通过-收缩耦联引起肌纤维收缩 。
11.肌纤维的兴奋-收缩过程：A.肌膜的电位变化触发肌肉收缩即兴奋收缩耦联。B.横桥的运动引起肌丝滑动。C.引起肌收缩后的舒张 。
12.单收缩的过程：潜伏期 、缩短期、宽息期 。
13.强直收缩：肌肉因成串刺激而发生的持续性缩短状态称强直收缩。
14.肌纤维的分类：快肌纤维(白肌纤维) 、慢肌纤维(红肌纤维) 。
15.不同运动项目肌纤维百分比：短跑的快肌纤维占70% 、长跑的慢肌纤维占70%、中长跑介于其中 。
16.运动对肌纤维的影响：A.肌纤维的选择性肥大(耐力项目引起慢肌纤维选择性肥大；速度-爆发力引起快肌纤维选择性肥大) ；B.肌纤维内酶活性增强； C.肌纤维类型百分组成的变化。
17.血液的机能：血液的机能通过循环系统完成的 。
A.维持内环境的相对稳定作用；B.运输作用；C.调节作用；D.防御和保护作用 。
18.渗透压：溶液促使水分子通过半透膜从浓度低的一侧向浓度高的一侧扩散的力量 ，称为渗透吸引力。大小决定于单位体积溶液中溶质分子或颗粒的数量 。
19.等渗溶液：以血浆的正常渗透压为标准 ，与血浆正常渗透压很相似的溶液称等渗溶液 。
20.正常人血浆的PH 值7.35—7.45，平均7.4。
21.红细胞(血红蛋白)的功能：A.运输气体O2 、CO2 ；B.缓冲血液酸碱度 。
22.血红蛋白的含量：男子12-15克%；女子11-14克% 。
23.运动性贫血：在训练期间(特别是训练初期)或比赛期间Hb红细胞数减少 ，出现暂时性贫血想象称运动性贫血。
原因：A.红细胞破坏增多；B.蛋白质补充不足；C.由于缺铁而引起贫血。
防止：调整能动量或补充足够的蛋白质和铁 。
24.合胞体：肌细胞虽有界限 ，但兴奋波极易彼此之间传播，在活动时有如单一细胞，在生理学上称之为 ”合胞体” 。
25.心肌的生理特性：自动节律性 、传导性、兴奋性、收缩性。
26.心肌细胞收缩的特点：A.对细胞外液Ca的浓度有明显的依耐性；B.全或无的同步收缩；C.不发生强直收缩 。
27.心率：每分钟心脏搏动的次数 ，正常安静时60-100次之间 。
28.心电图的波形及意义：P 、R 、S、T。
P波表示：左右心房除极化时所产生的电变化 。
P-R(R-Q)期间：表示心房除极化开始到心室除极化开始所需的时间 。
QRS波群表示左右心室先后兴奋除极化所产生的电变化。
S-T段表示心室除极完毕 ，复极尚未开始各部分之间无电位差 。
T波表示心室复极化过程中的电变化 。
Q-T表示心室开始兴奋除极化到全部复极化所需的时间。
心电图仅反映的是心脏兴奋的产生，传导和恢复过程中的生物电变化 ，仅反映心肌的兴奋 ，并不反映心肌的机械收缩过程 。
运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律 。是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。
2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视 ，两足并拢 ，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧 ，掌心向前。
3.人体基本面：矢状面 、冠状面（额状面） 、水平面（横切面） 。
矢状面是指沿身体前后径所作的切面 。
冠状面是指沿身体左右径所作的切面。
水平面是指横切身体 ，与地面平行的切面 。
人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴） 、垂直轴 。
矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。
冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴 。
垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴 。
运动系统
1.运动系统由骨 、骨连结和骨骼肌组成。
2.运动系统功能：支持、保护 、运动 。骨与骨连结
1.骨组织由骨细胞 、胶原纤维、基质等构成 。
2.骨分类：长骨 、短骨 、扁骨、不规则骨。
长骨：分布于四肢，呈长管状 ，分为一体两端 。
短骨：一般呈立方形 ，多成群分布于连结牢固且有一定灵活性的部位 。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔 、盆腔的壁，起保护作用。
不规则骨：形状不规则。
籽骨：位于肌腱内的小骨 ，其体积较小 ，在运动中起减少摩擦和转变肌力牵引方向的作用 。
3.骨由骨质 、骨膜、骨髓构成 。
骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分 ，按结构分为骨密质和骨松质。
骨密质：质地致密 ，耐压性较大，配布于骨的表层 。
骨松质：呈海绵状 ，由许多片状的骨小梁交织排列而成 。
4.骨膜：由纤维结缔组织构成 ，包括骨外膜和骨内膜。
骨外膜：被覆于新鲜骨表面，含有丰富的神经 、血管 、淋巴 。对骨的营养、再生 、感觉起重要作用 。 外层厚而致密 ，有许多胶原纤维束穿入骨质 ，使之固定于骨面。内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质 ，破坏旧骨质的功能 。
5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内 ，分为红骨髓和黄骨髓 。
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